很多糖尿病人在日常都特別講究飲食，也不敢隨便攝入食物，生怕自己攝入不當(dāng)?shù)氖澄镒屪约旱难巧仙鹞：Γ强赡芎芏嗵悄虿∪瞬恢赖氖?，在生活中也有很多食物可以幫解降低血糖，如以下的這四種食物，糖尿病人在平時(shí)可以多吃，能夠幫助降血糖。

糖尿病人日?？梢远喑阅乃姆N食物？

一、紫菜

紫菜在大家應(yīng)該都不陌生，它是餐桌上很常見(jiàn)的一種食物，可能很多人只知道紫菜有排毒的作用，也不知道它可以幫助降低身體內(nèi)的糖分，從而起到降血糖的效果。糖尿病人在日?？梢远喑砸恍┳喜耍喜酥兴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，并且紫菜中所含的紫菜多糖是一種很好的降血糖物質(zhì)。

二、黃芪

黃芪是一種很好的中藥材，有一些人在平時(shí)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候會(huì)將它和食物一起燉，能夠起到補(bǔ)充益氣的效果。而對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用黃芪泡水不僅可以穩(wěn)定血糖，還可以降低血壓，另外對(duì)于氣血兩虛的糖尿病人來(lái)說(shuō)，多吃一些黃芪可以起到補(bǔ)氣的效果。

三、山藥

山藥也是一種常見(jiàn)的食物，它既可以當(dāng)做食物也可以入藥，由于山藥外面有一層比較粘稠的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助降低血糖，而且山藥在進(jìn)入腸胃后容易被消化，不會(huì)對(duì)患者的腸胃帶來(lái)影響。因此糖尿病人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帲芷鸬浇笛堑淖饔?，但是由于山藥中所含的淀粉也比較高，因此糖尿病人可以將山藥當(dāng)做主食來(lái)食用，不僅可以降低血糖，還可以讓自己有飽腹感。

四、苦瓜

苦瓜也是一種很常見(jiàn)的蔬菜，由于苦瓜比較苦，很多人在平時(shí)都不喜歡食用，但是正因?yàn)樗目辔赌軌驇椭鍩峤舛荆詫?duì)于熱氣上火的糖尿病人有很大的祛火作用。另外苦瓜被稱為天然胰島素，它里面含有的苦瓜素和胰島素類似，可以幫助提高胰島素分泌量，從而降低血糖。

溫馨提示，糖尿病人在平時(shí)可以多吃以上這四種食物，這四種食物不僅可以幫助糖尿病人降低血糖，還可以補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外這些都是屬于蔬菜，蔬菜中所含的膳食纖維都比較高，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)也是有好處的，膳食纖維可以延緩餐后血糖的上升，進(jìn)而起到穩(wěn)定血糖的作用，所以糖尿病人在平時(shí)可以多吃以上這四種食物。