糖尿病這種疾病雖然生活中并不少見，但是我們都知道它是非常嚴(yán)重的疾病，而且要做好護(hù)理才能防止這種疾病惡化的情況，發(fā)生下面，我們一起來了解一下糖尿病患者在生活中都需要注意哪些？

糖尿病患者在平時的生活中應(yīng)注意：

①愉快規(guī)律的生活。在平時一定要注意調(diào)理好自己的情緒，不要經(jīng)常生氣郁悶，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，這樣才能達(dá)到緩解的作用。

②全面均衡的營養(yǎng)。在聽從醫(yī)生建議控制每天攝入熱卡總量的前提下，適當(dāng)調(diào)整和安排飲食物的內(nèi)容，確保每日攝入營養(yǎng)的均衡，避免飲食內(nèi)容單調(diào)而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。糖尿病病人可適當(dāng)增加新鮮蔬菜尤其是葉菜的食入量，增加膳食纖維的攝入，適時補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

③持之以恒的適度運(yùn)動。鼓勵糖尿病病人在沒有禁忌癥的前提下，進(jìn)行適合自己病情及體能的運(yùn)動鍛煉以改善胰島素的敏感性，其中又以規(guī)律、適度和持之以恒的有氧運(yùn)動為最佳。例如慢跑、快走等簡便易生行的有氧運(yùn)動形式幾乎適合于各個年齡層次的糖尿病患者，可根據(jù)自身情況靈活采用并適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動量，中青年患者或老年患者中體能基礎(chǔ)較好者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)增加運(yùn)動強(qiáng)度。自己判斷運(yùn)動強(qiáng)度是否合適的最簡單易行的辦法是：運(yùn)動后有些疲勞感，休息30分鐘左右能夠緩解，第二天精神飽滿，仍有運(yùn)動的欲望，這是比較合適的運(yùn)動量；如果運(yùn)動使自己疲勞到次日仍感腰酸腿疼甚至起不來床的程度，這就提示你運(yùn)動過量了，要盡量避免。

④定期認(rèn)真的血糖監(jiān)測。無論是飲食治療、運(yùn)動療法還是使用降糖藥物甚至胰島素治療，定期而規(guī)律的血糖監(jiān)測以了解治療效果都是必需的。一般病人或病情穩(wěn)定的患者監(jiān)測空腹血糖和餐后2小時血糖就可以了，應(yīng)用胰島素或磺脲類降糖藥的患者，特別是病情不穩(wěn)定、血糖波動大的患者最好每隔一段時間測量血糖譜：含三餐前血糖、三餐后2小時血糖和臨睡前血糖，醫(yī)生有時還會根據(jù)病情建議測量夜間0點、2點或4點時的血糖以了解整體血糖情況，指導(dǎo)調(diào)整用藥。這幾個點的血糖測定可以在一天內(nèi)集中完成，也可以在三、五天時間內(nèi)分散完成。這些血糖資料對于了解自身情況、安排飲食和運(yùn)動，甚至調(diào)整降糖藥都是非常重要的參考，一定要認(rèn)真對待。

在出現(xiàn)糖尿病之后，一定要注意不要給自己施加過大的壓力，放松心情，這樣才能對于疾病有非常不錯的緩解效果，在平時可以適當(dāng)?shù)陌才棚嬍澈瓦\(yùn)動，這樣對于提高身體的素質(zhì)有非常不錯的好處。