南瓜子是一種比較常見的堅(jiān)果，南瓜子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不少人常吃的一種零食。近幾年網(wǎng)絡(luò)上有傳出糖尿病人吃瓜子可以幫助降低血糖，讓很多糖尿病人爭(zhēng)先恐后的嘗試，殊不知南瓜子對(duì)于糖尿病人來講并沒有降血糖的效果，反而會(huì)有壞處，所以糖尿病人要慎食。

糖尿病人吃南瓜子有好處嗎？

雖然南瓜子中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體來講是比較好的，特別是里面的胡蘿卜素和維生素e可以防止牙齦萎縮，一起幫助抗氧化。但對(duì)于糖尿病人來講，在平時(shí)吃南瓜子是要格外注意的，因?yàn)槟瞎献又兴闹竞椭参锏鞍踪|(zhì)是比較高的，糖尿病人如果要控制血糖，而經(jīng)常吃南瓜子反而會(huì)不利于血糖控制。

而且南瓜子在進(jìn)入腸胃后很容易造成刺激，讓腸胃功能的消化變慢，大多數(shù)糖尿病人很容易發(fā)生胃部疾病，如果還讓自己經(jīng)常攝取南瓜子，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致胃部疾病發(fā)生。

由此可見，糖尿病人在平時(shí)吃南瓜子是沒有其他的好處的，如果讓自己長(zhǎng)期大量進(jìn)食南瓜子不僅沒有降血糖的效果，還會(huì)讓身體的熱量攝取過多導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。特別是孕婦，有些孕婦在孕期會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，如果過多食用瓜子不僅會(huì)讓血糖不穩(wěn)，還會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育受到影響。

糖尿病人在日常還要慎食哪些食物？

一、各種燒烤食物

在目前大多數(shù)人都喜歡吃各種燒烤食物，各種肉類在高溫的熏烤下加入各種調(diào)味品能散發(fā)出香味，讓人食欲大增。但對(duì)于糖尿病人來講這些食物是要避免的，因?yàn)槭澄镌谘镜倪^程中會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，而且在熏烤的時(shí)候需要加入大量的鹽和調(diào)味品，這些對(duì)于糖尿病人來講都是會(huì)影響血糖控制的。

二、糯米

糯米中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入腸胃后會(huì)被快速消化轉(zhuǎn)化為糖分，會(huì)讓血糖受到影響而發(fā)生波動(dòng)，所以在平時(shí)要少吃糯米，對(duì)于一些糯米制成的食物，如粽子等都要注意避免。

溫馨提示，糖尿病人在平時(shí)攝取食物時(shí)要注意，有些食物對(duì)血糖會(huì)有很大的影響，甚至?xí)屟窃诙虝r(shí)間內(nèi)上升發(fā)生并發(fā)癥。因此要注意盡量避免這些食物，并且采取措施幫助控制血糖。