大多數(shù)糖尿病人在發(fā)病后都會(huì)嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐來(lái)使用藥物幫助自己控制血糖，但有些糖尿病人雖然有服用藥物，而在日常的飲食卻沒(méi)有注意，特別是在進(jìn)餐時(shí)會(huì)搞混順序，導(dǎo)致自己攝取過(guò)多而讓血糖不穩(wěn)定，所以糖尿病人要注意自己的進(jìn)餐順序。

糖尿病的進(jìn)餐順序是什么？快看看醫(yī)生的建議！

一、飯前先喝湯

糖尿病人在吃飯前最好先喝一小碗湯，這樣可以增加飽腹感并且能促進(jìn)消化，不過(guò)糖尿病人要知道在飯前所喝的湯要低油低脂低鹽，不要喝過(guò)于濃稠的湯，這樣很容易因攝入熱量過(guò)多而讓血糖上升，可以盡量選擇一些蔬菜湯，蔬菜湯不僅飽腹，還能避免過(guò)多熱量攝取，讓血糖不穩(wěn)定。

二、先吃蔬菜

在喝完湯后開始吃飯，要先吃一些綠葉蔬菜或者其他瓜果類蔬菜，這些蔬菜的熱量比較低，攝取后能增加飽腹感，而且蔬菜中的纖維素比較高，可以延緩餐后血糖的速度，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。

三、搭配主食

在吃青菜的時(shí)候可以搭配一些主食食用，對(duì)于糖尿病人來(lái)講，比較適合的主食有雜糧饅頭，雜糧米飯等，這些雜糧米飯不僅不容易讓血糖上升，還能夠當(dāng)做主食食用，提高飽腹感。

四、最后吃肉類

可能有很多人在肚子饑餓的時(shí)候首先會(huì)選擇攝取肉類，肉類食物雖然美味，而對(duì)于糖尿病人來(lái)講一定要克制，不要先食用肉類且食用時(shí)應(yīng)避免大量進(jìn)食，因?yàn)檫@些肉類攝取過(guò)多會(huì)讓脂肪堆積而引發(fā)血糖波動(dòng)，所以肉類要盡量放在最后食用，這個(gè)時(shí)候肚子有一定的飽腹感，會(huì)讓自己在攝取肉類時(shí)有所控制。

五、注意飯后不能吃水果

有很多人在吃完飯后會(huì)適當(dāng)攝取一些水果來(lái)解膩，但對(duì)于糖尿病人來(lái)講，尤其是一些血糖不穩(wěn)定的患者，飯后吃水果最容易讓血糖上升，因?yàn)樗泻幸欢ǖ墓?，而糖尿病人的餐后血糖很容易升高，這個(gè)時(shí)候如果在攝取水果就會(huì)發(fā)生血糖不穩(wěn)定。

溫馨提示，糖尿病人在進(jìn)食時(shí)一定要按照以上的順序來(lái)進(jìn)行，這樣能避免在吃完飯后熱量和脂肪堆積過(guò)多，讓血糖不穩(wěn)定，也能讓糖尿病人有飽腹感，不容易因?yàn)槟芰坎蛔愣l(fā)生低血糖引來(lái)傷害，讓血糖總是上上下下。