糖尿病足是糖尿病常見(jiàn)并發(fā)癥之一，由于下肢遠(yuǎn)端神經(jīng)異常和血管病變而引起的局部感染和潰瘍，糖尿病足嚴(yán)重時(shí)只能面臨著截肢，增加患者心理上的負(fù)擔(dān)，降低生活質(zhì)量。秋季正是糖尿病足高發(fā)期，這跟天氣過(guò)于干燥、受到寒冷刺激有關(guān)，那怎樣做才能預(yù)防糖尿病足呢。

秋季怎樣做能預(yù)防糖尿病足？

1、穩(wěn)定血糖

糖尿病足的根源是血糖居高不下或波動(dòng)過(guò)大，所以最關(guān)鍵的一點(diǎn)是維持血糖穩(wěn)定達(dá)標(biāo)。合理安排飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)量，嚴(yán)格按照醫(yī)囑口服降糖藥或注射胰島素，把血糖控制在正常范圍內(nèi)。

2、注意皮膚保濕

秋季空氣中懸浮的水分子少，氣候干燥，皮膚無(wú)法得到足夠水分滋養(yǎng)，進(jìn)而引起皮膚干裂。特別是雙腳，離著心臟最遠(yuǎn)，秋季腳后跟易發(fā)生皸裂。所以經(jīng)常用溫水洗腳，洗腳后及時(shí)涂抹潤(rùn)膚乳或甘油，保持皮膚滋潤(rùn)。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

秋高氣爽正適合運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者可選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、快步走、散步或打太極拳等，能改善全身血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高肌肉利用葡萄糖，輔助降血糖。不過(guò)必須選擇舒適的鞋子，防止鞋子太小或太大而誘發(fā)糖尿病足。

4、多觀察雙腳

糖尿病患者每天晚上睡覺(jué)前都要仔細(xì)觀察雙腳，看有沒(méi)有傷口、水泡或雞眼和磨傷，皮膚顏色有沒(méi)有發(fā)生改變，是否能感覺(jué)到疼痛和溫度，同時(shí)也要觀察腳反射和運(yùn)動(dòng)情況，一旦有異常應(yīng)及時(shí)處理。

5、注意雙腳衛(wèi)生

糖尿病患者秋季應(yīng)注意雙腳衛(wèi)生，選擇純棉質(zhì)地的襪子和透氣性較好的鞋子。用37℃的溫水洗腳，洗腳后及時(shí)用柔軟的毛巾擦干，特別是要擦干腳趾間，鞋子和襪子濕了之后應(yīng)立即更換。

溫馨提示

糖尿病患者每次穿鞋前應(yīng)檢查鞋子中有沒(méi)有堅(jiān)硬的異物，鞋墊是否平整，以免磨損腳部皮膚。雙腳清洗和擦干后再剪腳趾甲，因?yàn)榇藭r(shí)腳趾甲比較軟，同時(shí)應(yīng)平剪指甲，不能剪的太短，也不能剪成有弧度的，不然會(huì)損傷甲溝皮膚，導(dǎo)致腳感染。若雙腳出現(xiàn)雞眼、患有甲溝炎或腳癬、腳皮膚有水泡或潰瘍等，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。另外，糖尿病患者必須戒煙戒酒。因?yàn)槲鼰熀托锞瓶纱龠M(jìn)局部血管收縮，導(dǎo)致足潰瘍發(fā)生。