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糖尿病運(yùn)動(dòng)

糖尿病運(yùn)動(dòng)有什么講究？家庭醫(yī)生在線糖尿病頻道介紹：糖尿病人的運(yùn)動(dòng)，最好每天堅(jiān)持鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量要適量，對(duì)于身體較弱的糖尿病人。糖尿病運(yùn)動(dòng)應(yīng)該從慢速步行開始，逐漸增加步行速度。糖尿病病人多做運(yùn)動(dòng)有很多好處，但在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要小心避免運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)。很多患者被確診為糖尿病以后的第一個(gè)問(wèn)題就是“我該吃什么藥”。每當(dāng)這時(shí)，我們就會(huì)告訴他，體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩樣，使用任何藥物都不可能成功控制住病情。趕緊和家庭醫(yī)生一起來(lái)了解一下糖尿病運(yùn)動(dòng)有哪些作用與誤區(qū)吧。

運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的益處

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能促進(jìn)新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對(duì)胰島素的敏感性，對(duì)糖尿病是十分有益的。 法國(guó)思想家與哲學(xué)家伏爾泰有句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)正常人的健康有益，而且也是治療糖尿病的主要方法。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人有如下好處。 (1)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使人心情舒暢，有益于身心健康。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病的心血管并發(fā)癥?！?/div>

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運(yùn)動(dòng)與糖尿病的治療

在臨床當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，很多的糖尿病患者懶得動(dòng)，這個(gè)懶對(duì)糖尿病是個(gè)最不好的習(xí)慣，因?yàn)樵綉猩眢w的自身恢復(fù)機(jī)制越難得到恢復(fù)，越懶病情會(huì)越嚴(yán)重，現(xiàn)就這個(gè)問(wèn)題和大家談一談。絕大多數(shù)糖尿病患者是由于肥胖引起的大多數(shù)患上糖尿病的原因都是肥胖，而運(yùn)動(dòng)正好可以減肥，因此運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病最好的方法。糖尿病患者在注意平時(shí)飲食的同時(shí)，還可以每天步行一個(gè)小時(shí)，這樣一年內(nèi)就可以減輕4千克了，等到你瘦下來(lái)以后，身體內(nèi)的血糖自然就會(huì)降……

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糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法

糖尿病運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療的兩大基石之一。其原則是：因人而異，量力而為，循序漸進(jìn)，持之以恒。糖尿病運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)做“有氧運(yùn)動(dòng)”，每周3～5次。推薦運(yùn)動(dòng)有――快慢步行：步行速度可采取快慢結(jié)合的方式，先快步行走5分鐘，然后慢速行走（相當(dāng)于散步）5分鐘，然后再快行，這樣輪換進(jìn)行。步行速度亦可因人而異。身體狀況較好的輕度肥胖患者，可快速步行，每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步；老年體弱者可慢……

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運(yùn)動(dòng)與糖尿病

在糖尿病的治療中，運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)基本措施。對(duì)于Ⅱ型糖尿病（非胰島素依賴型糖尿?。┗颊撸w育運(yùn)動(dòng)的近期效果是可以降低血糖，遠(yuǎn)期效果是可以減少降糖藥物的用量。對(duì)于需要胰島素治療的Ⅰ型糖尿病患者，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是最重要的治療手段，可使血糖穩(wěn)定下降并提高胰島素的作用。運(yùn)動(dòng)可以使甘油三酯和膽固醇下降，提高中高密度脂蛋白的含量，改善周圍組織的血流和供氧能力，增強(qiáng)心臟的泵血功能，有助于預(yù)防和減輕糖尿病的心血管并發(fā)癥的……

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運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的益處

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能促進(jìn)新陳代謝，降”低血糖”、血脂，并可增加人體對(duì)”胰島素”的敏感性，對(duì)”糖尿”病是十分有益的。法國(guó)思想家與哲學(xué)家伏爾泰有句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边\(yùn)動(dòng)不僅對(duì)正常人的健康有益，而且也是治療”糖尿病”的主要方法。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人有如下好處。（1）適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使人心情舒暢，有益于身心健康。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病……

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糖尿病運(yùn)動(dòng)相關(guān)問(wèn)題

Q：糖尿病運(yùn)動(dòng)指南

A：你好，運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病人尤其重要。合理運(yùn)動(dòng)，能夠增加全身對(duì)葡萄糖的利用，增加胰島素的敏感性，并能減少脂肪、減輕體重，對(duì)控制血糖、減少糖尿病并發(fā)癥有很好的……[詳細(xì)]

Q：糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法

A：糖尿病的治療是一項(xiàng)綜合性的治療，并發(fā)癥多，神經(jīng)病變是糖尿病的一大并發(fā)癥，會(huì)引起手腳的酸、麻、腫、脹、痛等癥狀，不是光靠藥物就可以解決的， 很多病友對(duì)糖……[詳細(xì)]

Q：妊娠糖尿病運(yùn)動(dòng)

A：我上周剛剛因?yàn)檫@個(gè)住院調(diào)血糖。我的數(shù)值比你還高一些，但就你的數(shù)值，肯定也不符合產(chǎn)科門診的嚴(yán)格要求。不過(guò)還是屬于輕微的。我在醫(yī)院的治療方案是，每天測(cè)七次……[詳細(xì)]

Q：糖尿病運(yùn)動(dòng)

A：您好：運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病患者綜合治療五駕馬車之一.運(yùn)動(dòng)可使糖尿病病人血糖降低,提高胰島素的敏感性,改善精神面貌等.但是對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō),主張中,輕度的運(yùn)動(dòng)方……[詳細(xì)]

Q：糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法

A：你好一般考慮；糖尿病人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可在飯后一小時(shí)后中等運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)半小時(shí),以微出汗為準(zhǔn),如有低血糖不要運(yùn)動(dòng),不要赤腳運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后要插干汗。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選慢跑，……[詳細(xì)]

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