為什么糖尿病患者不宜打麻將呢？因?yàn)榇蚵閷⒉焕谔悄虿』颊叩拇x控制。打麻將久坐不動(dòng)，飲食難以做到按時(shí)定量定餐，且輸贏會(huì)引發(fā)情感動(dòng)搖，嚴(yán)重不利于血糖、血脂的控制和維持理想的體重。糖尿病患者常伴有血糖、血脂、血壓等一系列代謝紊亂，良好的代謝控制需要良好的生活方式，如有規(guī)律的飲食、運(yùn)動(dòng)及愉悅、平靜的心理狀態(tài)。

　　歸納起來(lái)，打麻將對(duì)糖尿病患者有如下壞處：

　?。?）打麻將易上癮，可以說(shuō)常常達(dá)到廢寢忘食的地步，患者根本做不到糖尿病飲食治療所要求的“定時(shí)、定量、定餐”。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善胰島素的敏感性，改善血壓和血脂，對(duì)糖尿病患者十分必要。但打麻將的人久坐不動(dòng)（常在四五個(gè)小時(shí)以上），不利于血糖、血脂的控制及理想體重的達(dá)標(biāo)和維持。

　?。?）打麻將時(shí)多賭錢，常伴有情緒的劇烈波動(dòng)，贏的人會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，兒茶酚胺、皮質(zhì)醇等激素分泌增加，易致嚴(yán)重的高血糖、高血壓，甚至引發(fā)中風(fēng)等；輸?shù)娜艘庵鞠?，一心想把本錢撈回來(lái)，形成惡性循環(huán)。有些人“麻癮”上來(lái)，欲罷不能，通宵達(dá)旦，嚴(yán)重影響了血糖、血脂的控制。

　?。?）打麻將不利于糖尿病并發(fā)癥的控制。糖尿病患者多便秘，打麻將時(shí)久坐不動(dòng)，使腸蠕動(dòng)減慢，更不利于便秘的解決；同時(shí)，久坐不動(dòng)使血流更趨緩慢，易引發(fā)腦梗、心梗等嚴(yán)重并發(fā)癥。糖尿病患者本身的骨質(zhì)疏松發(fā)病率就高，打麻將時(shí)長(zhǎng)時(shí)間俯視，不注意頸椎和腰椎的活動(dòng)，患頸椎病、腰椎病的機(jī)會(huì)也會(huì)大大增加。

　　所以，在這里奉勸廣大糖尿病患者最好遠(yuǎn)離麻將，選擇其他娛樂(lè)方式，如學(xué)音樂(lè)、繪畫(huà)、跳舞、打太極等，以期取得糖尿病的良好控制。