我們平時的活動主要是靠膝蓋關(guān)節(jié)來支撐，此部位是非常薄弱的，有一部分人總是感覺到膝蓋疼痛，甚至疼痛的不敢走路，導(dǎo)致膝蓋疼痛的罪魁禍首是什么呢。

膝蓋疼痛的原因？

1、肥胖惹的禍

膝蓋需要承受全身的種種動力，當體重增加之后那么也會增加對膝蓋的壓力，從而加重了其負擔(dān)。當膝蓋的耐壓性降低的時候，就會讓肌肉、神經(jīng)、血管過度的受壓，時間久了引起膝蓋的疼痛感。越是肥胖那么膝蓋承受的壓力越大，膝蓋疼痛就會越厲害。

2、經(jīng)常性的受涼和受寒

膝蓋疼痛和受到很刺激有很大的關(guān)系，當膝蓋長時間受到寒冷刺激時，會降低作為皮膚的溫度，血管也會收縮，減少了膝蓋組織血液的供應(yīng)，大量的尿酸就會沉積在膝蓋處，誘發(fā)疼痛感。所以要保注意保暖，必要時可以帶上護膝。

3、慢性勞累

長時間的負重、不正確的站姿或坐姿、過度的牽拉、過度用力、劇烈的運動都有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)拉傷或者磨損，引發(fā)膝蓋的疼痛感。這種慢性勞累導(dǎo)致的膝蓋疼痛，一般發(fā)生在舞蹈家、運動員、經(jīng)常性的站立等人群身上，要學(xué)會適當?shù)姆潘上リP(guān)節(jié)。

4、缺鈣導(dǎo)致

當膝蓋軟骨大量的缺乏鈣質(zhì)時，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)就會變得越來越薄而且變得僵硬，減弱了承受壓力的耐受性，如果此時再過度的勞累或者去做劇烈運動時，那么就會引起疼痛感。當出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時要及時治療，及時的補鈣，并且配合醫(yī)生的治療。

5、膝關(guān)節(jié)病

風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、骨刺、痛風(fēng)等都會引起膝關(guān)節(jié)疼痛，所以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。另外在我們生活中難免會受到傷，當受到外界刺激的時候也會引起膝蓋疼痛，只要治療原發(fā)病疼痛就會消失。

溫馨提示

出現(xiàn)膝蓋疼痛時千萬不能大意，要找出真正的原因?qū)ΠY治療，天氣寒冷時要戴上護膝，疼痛難忍時可以使用熱敷的方式來緩解，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥。合理的飲食控制體重，盡量不要讓身體過度的肥胖。若是膝關(guān)節(jié)一直疼痛沒有得到緩解的話，應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，以免耽誤最佳的治療時間。