椎間盤突出主要是不良坐姿造成的，久站或久坐容易誘發(fā)椎間盤突出，經(jīng)常彎腰也會導(dǎo)致椎間盤突出，大家盡量糾正不良姿勢，并且要做好腰部的保暖工作，椎間盤突出患者可采用牽引來緩解疼痛，平時要注意充足的休息時間，椎間盤突出如何緩解疼痛？

這樣做可緩解椎間盤突出疼痛

1、骨盆牽引也能有效緩解局部疼痛感，并且能減輕局部的壓力，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而能有效緩解疼痛感，椎間盤突出患者會出現(xiàn)劇烈的疼痛感，避免經(jīng)常彎腰勞作，否則會加重局部疼痛問題，甚至也會加重病情。

2、中醫(yī)外敷療法可幫助緩解疼痛，并且能有效控制病情的發(fā)展，椎間盤突出屬于慢性疾病，慢性病最好考慮中醫(yī)治療，中醫(yī)外敷藥力能直達(dá)病灶，能促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)，并且可以促進(jìn)局部炎癥消散，可幫助緩解椎間盤突出引起的疼痛。

3、椎間盤突出患者也可考慮手術(shù)治療，具有減輕壓力的作用，能消除局部刺激，并且能增強(qiáng)穩(wěn)定性，可以防止?jié)u進(jìn)性損傷，能有效避免并發(fā)癥的產(chǎn)生，但是手術(shù)不適合年齡較大的患者，身體不好的人群不適合手術(shù)治療，手術(shù)可幫助緩解身體疼痛。

椎間盤突出如何護(hù)理

1、椎間盤突出患者不僅要積極治療，并且要保持合適的體重，體重增加會增加脊柱的承受能力，為了健康要控制自己的體重，合理參加體育鍛煉，避免突然的扭腰動作，健康的體重可以緩解疼痛感，并且能有效避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。

2、腰椎曲度過大會引起疼痛，最好采取合適的睡姿，可以采用仰臥位和側(cè)臥位，盡量選擇硬板床，不要睡太軟的床，否則也會加重身體的疼痛感，甚至也會加重患者的病情，良好的睡眠姿勢能減輕腰椎后部壓力，有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。

3、推拿和按摩能緩解椎間盤突出疼痛感，平時也要注意多休息，保證充足的睡眠，不要讓身體過度勞累，身體過度勞累會加重病情，甚至還會誘發(fā)多種并發(fā)癥，如果出現(xiàn)疼痛感可通過熱敷來緩解，并且要及時糾正不良姿勢。

椎間盤突出如何緩解疼痛？椎間盤突出的治療方法有很多種，可以考慮中醫(yī)外敷療法來緩解疼痛，并且要注意多休息，避免經(jīng)常彎腰勞作，否則會加重腰椎部位的重力，甚至還會加重局部疼痛感，平時要注意采取合適的睡姿，能有效減輕身體病痛。