脖子疼痛一般發(fā)生在中老年人身上，患者的頸部有疼痛和不適感、頸椎活動受到限制。過度疲勞、不良的姿勢、受到寒冷刺激、骨質增生或者椎間盤突出等都會引起脖子疼痛。

引起脖子疼痛的原因

1、不良的坐姿

頭頸部總是處于一個姿勢、長時間低頭會引起脖子疼痛，讓頸椎出現(xiàn)慢性勞損，從而引起頸椎病。平時要選擇正確的坐姿，對于長時間面對電腦的人群來說每工作一個小時就要活動活動頸部，防止肌肉的僵硬。若是因為勞損所引起的脖子疼痛，可以通過矯正脊椎或者放松肌肉的方式來緩解。

2、落枕

不正確的睡眠姿勢會引起落枕，引起脖子疼痛。晚上不良的睡眠姿勢會讓頭頸部的位置偏轉，不合適的枕頭讓頭頸部一直過伸或者過屈狀態(tài)等讓頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，頸椎小關節(jié)錯位，久而久之引起靜力性損傷，導致局部氣血運行不通暢，局部有疼痛不適感，活動也會受到限制。此類人群要選擇大小、軟硬適中的枕頭，對疼痛部位進行熱敷，大約一天左右就能夠緩解。如果反反復復的落枕，需要警惕頸椎病，及時去醫(yī)院做診斷。

3、不良的生活習慣

長時間枕高枕頭、睡覺的時候過分的彎曲頸部等會讓頸部的韌帶處于勞損狀態(tài)，頸椎體會移位，椎動脈處于缺血和缺氧狀態(tài)，神經根受到壓迫等。另外在一個沙發(fā)上睡覺也會讓脊椎受到傷害，引起脖子疼痛，要及時糾正不良的生活習慣，平時可以對脊椎部位進行鍛煉，防止出現(xiàn)勞損。

4、頸椎疾病

頸椎受到寒氣入侵、過度勞損、不良的姿勢等都會引起頸椎相關的疾病，比如頸椎骨質增生或者頸椎間盤突出等。等骨刺或者突出的髓核壓迫到神經組織時，會引起脖子紅腫疼痛。出現(xiàn)此問題時要去醫(yī)院做全面治療，不然會讓病情越來越嚴重，甚至讓患者走路都會變得困難。

溫馨提示

及時找出導致脖子疼痛的原因并且對癥治療，不能長時間低頭玩手機，睡覺時枕頭不能過高。夏季吹空調時不能讓空調直吹頸椎部位，以免寒氣入侵，誘發(fā)頸椎相關的疾病，甚至給頸椎帶來不可逆的傷害。平時多活動活動頸部，促進局部血液循環(huán)，也可以在中醫(yī)的指導下對頸椎部位按摩或者針灸，對改善頸部疼痛有比較好的效果。