膝蓋后面的窩疼，可能由腘窩囊腫、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、半月板損傷、肌腱拉傷、腰椎間盤突出等因素引起。

1. 腘窩囊腫：是指發(fā)生于膝關節(jié)后方腘窩內的囊性腫物，多由于膝關節(jié)慢性損傷、勞損等引起。囊腫較小時可能無癥狀，較大時會壓迫周圍組織，導致膝蓋后面的窩疼，還可能伴有腫脹。治療上，較小的囊腫可通過休息、熱敷等緩解癥狀；較大的囊腫或癥狀明顯者，可能需要手術切除。

2. 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎：是一種以關節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質增生為特征的慢性關節(jié)疾病。隨著年齡增長，膝關節(jié)軟骨逐漸磨損，骨質增生，刺激周圍組織，引起疼痛?；颊叱８械较リP節(jié)疼痛、腫脹、活動受限，尤其在上下樓梯、蹲起時癥狀加重。治療可采用物理治療，如熱敷、按摩、針灸等，也可使用藥物，如硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等，以緩解疼痛、改善關節(jié)功能。

3. 半月板損傷：多由扭轉外力引起，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。半月板損傷后，患者會感到膝蓋疼痛、腫脹，有時會出現(xiàn)彈響或卡頓現(xiàn)象。輕度損傷可通過保守治療，如休息、佩戴支具、進行康復訓練等；嚴重損傷則可能需要手術治療，如半月板縫合術或切除術。

4. 肌腱拉傷：過度運動、突然用力等可能導致膝蓋后方的肌腱拉傷，引起疼痛。拉傷后，局部會出現(xiàn)疼痛、壓痛，活動時疼痛加劇。治療時應立即停止活動，進行冷敷，以減輕腫脹和疼痛；在受傷 48 小時后可進行熱敷、按摩，并使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七傷藥片等。

5. 腰椎間盤突出：腰椎間盤突出可能壓迫神經根，導致神經支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。當壓迫到支配膝蓋后方的神經時，就會引起膝蓋后面的窩疼?；颊哌€可能伴有腰痛、下肢放射性疼痛等癥狀。治療方法包括臥床休息、牽引、理療、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬、維生素 B12 等），嚴重者可能需要手術治療。

膝蓋后面的窩疼可能由多種原因引起，不同原因的治療方法也有所不同。當出現(xiàn)疼痛癥狀時，應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，做好膝關節(jié)的保暖和保護。