孕婦久坐可能會(huì)引發(fā)腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、頸肩痛、下肢疼痛以及恥骨聯(lián)合疼痛等。

1. 腰背痛：孕婦在孕期，身體重心會(huì)發(fā)生改變，腰椎前凸增加。久坐時(shí)，腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，得不到放松，腰椎承受的壓力增大，容易導(dǎo)致腰背部肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)腰背痛。這種疼痛通常會(huì)在久坐后加重，適當(dāng)活動(dòng)后可稍有緩解。

2. 坐骨神經(jīng)痛：隨著孕期進(jìn)展，子宮不斷增大，可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)。久坐會(huì)進(jìn)一步加重這種壓迫，使得坐骨神經(jīng)受到刺激，引起沿坐骨神經(jīng)走行部位的疼痛，表現(xiàn)為臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至足部的放射性疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能影響孕婦的行走和活動(dòng)。

3. 頸肩痛：孕婦久坐時(shí)，往往會(huì)保持固定的姿勢(shì)，比如低頭看手機(jī)或電腦等。這樣會(huì)使頸部和肩部的肌肉持續(xù)處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞和僵硬，久而久之就會(huì)引發(fā)頸肩痛。疼痛可能會(huì)伴有頸部和肩部的活動(dòng)受限，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或抬肩時(shí)疼痛加劇。

4. 下肢疼痛：久坐會(huì)影響下肢的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液在下肢淤積，引起下肢靜脈回流不暢。同時(shí)，孕期激素水平的變化會(huì)使關(guān)節(jié)、韌帶松弛，增加了下肢關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。這些因素共同作用，容易導(dǎo)致下肢疼痛，表現(xiàn)為腿部酸脹、疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)下肢水腫。

5. 恥骨聯(lián)合疼痛：懷孕后，恥骨聯(lián)合處的韌帶會(huì)因?yàn)榧に氐挠绊懚兊盟沙?，以利于分娩時(shí)胎兒通過。久坐會(huì)使恥骨聯(lián)合處承受較大的壓力，導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離或錯(cuò)位，引起恥骨聯(lián)合處的疼痛。疼痛通常在行走、上下樓梯、翻身等動(dòng)作時(shí)加重。

孕婦久坐會(huì)帶來多種疼痛問題，這些疼痛不僅會(huì)影響孕婦的生活質(zhì)量，還可能對(duì)孕婦的心理造成一定的壓力。因此，孕婦在孕期應(yīng)避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛癥狀。如果疼痛較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或疼痛?？凭驮\，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。