后背脊椎疼痛，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙方有中藥內(nèi)服、推拿按摩、針灸治療、拔罐療法、中藥熏蒸等。

1. 中藥內(nèi)服：后背脊椎疼痛可由多種原因引起，如風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎虧虛等。針對不同病因，可選用相應(yīng)中藥方劑。風(fēng)寒濕痹型可選用獨活寄生湯，其具有祛風(fēng)濕、止痹痛、益肝腎、補氣血功效；氣血瘀滯型可選用身痛逐瘀湯，能活血行氣、祛瘀通絡(luò)、通痹止痛；肝腎虧虛型可選用六味地黃丸合青娥丸，能補益肝腎、強壯筋骨。需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 推拿按摩：專業(yè)推拿按摩可緩解后背脊椎疼痛。通過揉法、滾法、按法、拿法等手法，作用于脊柱及周圍肌肉，能放松肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。一般先在疼痛部位及其周圍進(jìn)行放松手法，然后根據(jù)病情進(jìn)行適當(dāng)整復(fù)手法，糾正脊柱小關(guān)節(jié)紊亂，但要由專業(yè)推拿師操作，以免造成損傷。

3. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療疼痛常用方法。根據(jù)疼痛部位和經(jīng)絡(luò)循行，選取相應(yīng)穴位進(jìn)行針刺。如頸背部疼痛可選取風(fēng)池、天柱、大椎、肩井等穴位；胸背部疼痛可選取身柱、神道、至陽等穴位；腰背部疼痛可選取腎俞、委中、大腸俞等穴位。針刺通過刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運行，達(dá)到止痛目的。此外，還可配合艾灸，增強溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛效果。

4. 拔罐療法：拔罐能改善后背脊椎疼痛部位血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解肌肉緊張。常見拔罐方法有留罐法、閃罐法、走罐法等。留罐法是將火罐吸附在皮膚上并保持一定時間；閃罐法是將罐子拔上后立即取下，如此反復(fù)吸拔多次；走罐法是在皮膚涂上凡士林等潤滑油后，在背部沿經(jīng)絡(luò)走行方向來回移動火罐。拔罐時要注意掌握好時間和力度，避免皮膚損傷。

5. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，通過皮膚滲透，直達(dá)病所?？蛇x用具有祛風(fēng)除濕、活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥，如乳香、沒藥、木瓜、防風(fēng)、伸筋草等，將藥物碾碎裝入布袋，放入鍋中煮沸后，將蒸汽對準(zhǔn)疼痛部位熏蒸。中藥熏蒸能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛、消腫化瘀，促進(jìn)局部炎癥吸收。

后背脊椎疼痛采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，需根據(jù)個人具體病情和體質(zhì)選擇合適方案。中藥內(nèi)服從整體調(diào)理身體，推拿按摩、針灸治療、拔罐療法、中藥熏蒸等外治方法直接作用于病變部位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、止痛等作用。若后背脊椎疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。