耳朵后面一跳一跳的疼可能由多種原因引起，中醫(yī)有多種方法可緩解這種疼痛，如穴位按摩、中藥調(diào)理、針灸治療等。穴位按摩可刺激特定穴位來疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血；中藥調(diào)理能依據(jù)不同體質(zhì)和病情選用合適藥物；針灸治療則通過針刺穴位調(diào)節(jié)身體機(jī)能。此外，日常的熱敷和調(diào)整生活習(xí)慣也有助于緩解疼痛。

1. 穴位按摩：按摩翳風(fēng)穴，該穴位位于耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處。按摩此穴位可疏風(fēng)清熱、通經(jīng)活絡(luò)，對耳部及周圍疼痛有緩解作用。還可按摩風(fēng)池穴，在項(xiàng)部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，能平肝息風(fēng)、祛風(fēng)解毒、通利官竅。另外，按摩完骨穴，在頭部，當(dāng)耳后乳突的后下方凹陷處，有通絡(luò)止痛的功效。按摩時(shí)用手指適度按壓穴位，每次每個(gè)穴位按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜。

2. 中藥調(diào)理：可選用川芎，其具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用，對于瘀血阻滯、風(fēng)邪侵襲引起的耳后疼痛有一定療效。白芷能解表散寒、祛風(fēng)止痛，可改善外感風(fēng)寒導(dǎo)致的耳后跳痛。延胡索有活血、行氣、止痛的功效，能有效緩解多種疼痛。但使用中藥需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行配伍和使用。

3. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療疼痛的有效方法之一。通過針刺特定穴位，如上述提到的翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴、完骨穴等，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行和臟腑功能。專業(yè)針灸師會根據(jù)具體病情和患者身體狀況，確定針刺的深度、角度和手法，以達(dá)到最佳治療效果。

4. 熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笤诙浜竺嫣弁吹牟课?，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息。減少精神壓力，可通過聽音樂、散步等方式放松身心。飲食上，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。

耳朵后面一跳一跳的疼會給人帶來不適，中醫(yī)的穴位按摩、中藥調(diào)理、針灸治療等方法，以及熱敷和調(diào)整生活習(xí)慣等措施，都能在一定程度上緩解這種疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對性治療。