乳頭一碰就疼的原因有生理期變化、乳腺增生、乳頭炎、乳腺癌、外力損傷等。

1. 生理期變化：在月經周期中，女性體內的激素水平會發(fā)生變化。在月經來潮前，雌激素和孕激素水平升高，會刺激乳腺組織增生和水腫，導致乳頭敏感度增加，出現疼痛。這種疼痛通常在月經結束后會自然緩解。

2. 乳腺增生：乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，主要與內分泌失調有關。患者除了乳頭疼痛外，還可能摸到乳房內有腫塊或結節(jié)，疼痛程度和持續(xù)時間因人而異，有的在月經前加重，部分患者疼痛可能沒有明顯規(guī)律。

3. 乳頭炎：乳頭炎多因細菌感染引起，常見于哺乳期女性。嬰兒吸吮姿勢不正確、乳頭破損等都可能導致細菌侵入，引發(fā)炎癥。表現為乳頭紅腫、疼痛，嚴重時可能出現破損、滲液。非哺乳期女性也可能因局部衛(wèi)生不良等因素患上乳頭炎。

4. 乳腺癌：雖然乳腺癌早期通常沒有明顯疼痛，但少數患者可能出現乳頭疼痛或乳頭溢液等癥狀。隨著病情進展，還可能出現乳房腫塊、乳頭凹陷、乳房皮膚橘皮樣改變等表現。

5. 外力損傷：乳頭受到摩擦、擠壓、撞擊等外力作用，會導致乳頭組織受損，引起疼痛。比如穿著過緊的內衣、進行劇烈運動時沒有做好防護等。

對于生理期變化引起的乳頭疼痛，一般無需特殊治療，注意保持心情舒暢、規(guī)律作息即可。乳腺增生患者可在醫(yī)生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物緩解癥狀。乳頭炎患者需要保持乳頭清潔，可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物治療。乳腺癌則需要根據病情采取手術、放療、化療等綜合治療措施。外力損傷引起的疼痛，要避免再次刺激乳頭，輕微損傷可自行恢復，若損傷嚴重需及時就醫(yī)處理。

乳頭一碰就疼可能由多種原因引起，不同原因的治療方法也有所不同。如果出現乳頭疼痛癥狀，應及時關注，若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常表現，建議及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，以便明確病因，進行針對性治療。