新冠康復(fù)后睡一覺(jué)后背疼，可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、炎癥殘留、心理因素、基礎(chǔ)疾病復(fù)發(fā)等因素引起。

1. 肌肉勞損：新冠感染期間，身體免疫系統(tǒng)與病毒對(duì)抗，代謝加快，無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸堆積在后背肌肉，即便康復(fù)后，乳酸未完全代謝，睡覺(jué)后會(huì)感覺(jué)后背疼。可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸代謝；按摩放松肌肉，緩解疼痛。

2. 姿勢(shì)不良：睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不正確，如長(zhǎng)時(shí)間俯臥或背部扭曲，使后背肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。應(yīng)調(diào)整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭，保證脊柱正常生理曲度，減輕后背壓力。

3. 炎癥殘留：新冠病毒可能引發(fā)身體炎癥反應(yīng)，即便康復(fù)，呼吸道、胸膜等部位炎癥可能未完全消退，炎癥刺激周?chē)窠?jīng)，導(dǎo)致后背牽涉痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。

4. 心理因素：感染新冠后，部分人會(huì)有焦慮、緊張情緒，這些負(fù)面情緒使肌肉長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)也無(wú)法放松，引起后背疼痛。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想、深呼吸等方式緩解心理壓力，放松身心。

5. 基礎(chǔ)疾病復(fù)發(fā)：本身有頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出等基礎(chǔ)疾病，新冠康復(fù)期身體較為虛弱，可能誘發(fā)基礎(chǔ)疾病復(fù)發(fā)，導(dǎo)致后背疼痛。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后接受針對(duì)性治療。

新冠康復(fù)后睡一覺(jué)后背疼的原因多樣，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。若疼痛較輕，可通過(guò)自我調(diào)節(jié)和護(hù)理緩解；若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并治療。