現(xiàn)在有很多大學(xué)生家長(zhǎng)都在尋找治療抑郁癥的良方，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)施加在大學(xué)生身上的各種學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力經(jīng)常會(huì)使大學(xué)生們心理上承受很大負(fù)擔(dān)，再加上自身的一些諸如情感家庭因素之類的原因，就會(huì)是很多大學(xué)生都患有了抑郁癥。這是個(gè)不能小覷的問題。那么大學(xué)生心理抑郁癥的原因具體有哪些呢？抑郁癥的自我治療該如何？下面進(jìn)行剖析。

心理醫(yī)生表示，這代大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，許多仍是90后，心理素質(zhì)較弱，遭受應(yīng)激事件反映大，因而容易出現(xiàn)心理問題，而大學(xué)生心理抑郁癥則是其中最為普遍的一種。有重大心理問題的大學(xué)生的比例逐年回升，常見的有逼迫癥狀、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)和焦急癥狀等，還有一種，也就是最為常見的，那就是大學(xué)生心理抑郁癥。

大學(xué)生心理抑郁癥多發(fā)的起因剖析

1、對(duì)就業(yè)引發(fā)的心理問題增多?；孟肱c事實(shí)的抵觸，讓大學(xué)生們普遍對(duì)前程覺得茫然，進(jìn)而構(gòu)成宏大的心理壓力，從而引發(fā)大學(xué)生心理抑郁癥出現(xiàn)。

2、對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)跟社交不適。這一代大學(xué)生廣泛是獨(dú)生子女，還包含良多90后，這些孩子在家都是養(yǎng)尊處優(yōu)，很難適應(yīng)群體生涯，由于與同窗、老師的人際關(guān)聯(lián)而焦躁、抑郁的大學(xué)生不在少數(shù)。

3、戀愛和性問題的困擾。大學(xué)階段是性心理發(fā)育的要害時(shí)代，大學(xué)生很輕易在戀情的挫折下心理苦悶，涌現(xiàn)大學(xué)生心理抑郁癥，甚至出現(xiàn)更為嚴(yán)峻的心理問題，如自殘、激動(dòng)、傷人等。

就業(yè)抑郁癥的自我治療

就業(yè)抑郁癥的自我治療一、心理自我暗示

對(duì)畢業(yè)生而言，找工作是一個(gè)普遍的問題。針對(duì)這種抑郁癥，抑郁癥患者，常表現(xiàn)出不安、擔(dān)憂、恐懼、焦慮，更有些畢業(yè)生，會(huì)因此意志消沉、盲目逃避。其實(shí)，對(duì)抑郁癥，自我暗示，是個(gè)不錯(cuò)的方法。

就業(yè)抑郁癥的自我治療二、普遍認(rèn)知法

都是畢業(yè)生，都存在著就業(yè)、找工作的焦慮。因此，抑郁癥患者，一定要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，自己沒有不如別人。跟其他人相比，自己有自己的優(yōu)勢(shì)。不用對(duì)就業(yè)問題，想象的過于嚴(yán)重。

就業(yè)抑郁癥的自我治療三、階段自我鼓勵(lì)

從制作簡(jiǎn)歷開始，抑郁癥患者，要對(duì)自己的行為，進(jìn)行自我肯定、自我鼓勵(lì)。每向前邁出一步，就是對(duì)自己的自我信息，不斷的增強(qiáng)。對(duì)于抑郁癥來(lái)說，最大的問題，就是在于意志消沉，對(duì)任何事情，都提不起精神。因此，適當(dāng)?shù)姆潘?，也是不錯(cuò)的方法。

就業(yè)抑郁癥的自我治療四、傾訴法

跟同學(xué)、朋友、家人，甚至是心理醫(yī)生，“暢所欲言”，將自己的抑郁原因，心中的煩悶，一一傾訴。對(duì)于抑郁癥患者，傾訴是最好的“良藥”。