作為老年人精神健康的兩大殺手：抑郁癥和老年癡呆，據估測，中國的老年性癡呆患者超過900萬，60歲以上的老年人，抑郁癥發(fā)病率為12.89%。如何減少抑郁癥的致殘率、延緩老年癡呆的進展？

年輕人有煩惱，老年人也有老年人的煩惱。對老年人影響最大的心理疾病有兩種：抑郁癥和老年癡呆。

提起老年性癡呆，我們就會想到美國總統里根 、2009年物理學諾貝爾獎獲得者高琨，因為他們也受到這種疾病的折磨。而在鄭占杰的門診上，這樣的病人不在少數。曾經有一位65歲的患者，10年前退休在家，平時操持家務井井有條，白天上老年大學 、晚上回家跳廣場舞，每年還會和老伴一起旅游，日子過得有滋有味。可近2年來，她的生活發(fā)生了很大的改變。一向整潔條理的她開始變得邋遢隨意，記性也不好了，做事丟三落四。就連脾氣也是越來越大，常常為一點小事沖家人大發(fā)雷霆。還疑心自己的錢被兒媳送給了娘家，認為老伴在外邊有好幾個女人…………家人帶老人來門診來求治，CT顯示“彌漫性腦萎縮”。

據統計，65歲以上的老年人發(fā)病率為4.8%。也就是說，中國的老年性癡呆患者超過900萬。

另一大殺手是抑郁癥，它是老年人最常出現的心理障礙。60歲以上的老年人中，發(fā)病率為12.89%。抑郁癥有一系列的表現：情緒低落，郁悶、想哭，不想活了；自感腦子反應慢，“就像生了銹的機器似的，轉不動”，記憶力也不好；懶，“什么也不愿意做，就想躺在床上”；查不出原因的軀體不適，如胸悶、憋氣、無力、手抖、全身發(fā)麻、疼痛等…………“上述表現如果持續(xù)2周以上或比較嚴重，家人應及時帶患者就診?！编嵳冀苷f。

專家稱，隨著老年人絕對數的增加、人均壽命的延長、空巢現象的加劇，老年抑郁癥、老年期癡呆等老年精神障礙的發(fā)病率明顯上升。據統計，截至2014年底，全國60歲以上老年人2.12億人，占總人口的15.5% ，居世界首位。青島老齡化據全國前列，截至2014年底，全市老年人達153萬人，占總人口的19.6%，高于全國4.1個百分點。本市老齡化高峰預計2035年左右出現，比全國提前18年，屆時全市老年人將占總人口的35%。

老年人抑郁癥要清楚6個方法

1、注意飲食：老年抑郁癥在飲食上應注意營養(yǎng)均衡，以老人喜好為主。但要注意多飲水、忌煙酒、避免辛辣刺激食物，密切觀察患者的食物和水分的攝取，要觀察記錄排便情況。

2、加強老年人的生活照顧：這是老年抑郁癥護理的基礎工作。老年抑郁癥患者應有專人護理，最好是親屬。如果親屬工作忙，也可請人護理。

3、老年人抑郁癥要注意堅持服藥：這是老年抑郁癥護理高招最重要的部分。家屬應嚴格遵照醫(yī)生的囑咐為老人服藥。不可隨意增減藥物，有情況可向醫(yī)生反映，更不可因藥物不良反應而中途停服，以免造成治療的前功盡棄。

4、老年人抑郁癥要預防意外：凡能成為病人自傷自殺的工具和藥物，都應妥善保管。老年抑郁癥患者更容易出現自殺輕生的念頭，因此進行老年抑郁癥護理時，家屬應密切注意老人平時的言談、行為，切不可疏忽大意。

5、注意要和老年人抑郁癥患者心靈溝通：老年抑郁癥護理不單是對老人生活上的照顧，還應包括對老人心理上的支持、理解和鼓勵。家屬平時應多與患者溝通，從老人微小的情緒變化上發(fā)現其心理的矛盾、沖突等，并進行鼓勵和開解，幫助老人樹立治愈的信心。

6、老年人抑郁癥要注意轉移注意。家屬在進行老年抑郁癥護理時，應盡量鼓勵患者做一些平時感興趣的事來轉移其注意力，讓他們逐漸忘卻不愉快的事情，心情逐漸開朗起來。