美國(guó)印第安納州圣母大學(xué)心理學(xué)者征集110名志愿者參與為期10周的誠(chéng)實(shí)實(shí)驗(yàn)。志愿者年齡介于18歲至71歲之間，34%為社區(qū)居民，66%為在校大學(xué)生，屬于不同人種；家庭年收入最低的少于2.5萬(wàn)美元，最高的超過(guò)16萬(wàn)美元。

研究人員把志愿者分為誠(chéng)實(shí)組和對(duì)比組，要求誠(chéng)實(shí)組在實(shí)驗(yàn)期間“無(wú)條件杜絕謊言，可以選擇略過(guò)真相、不回答問(wèn)題或保守秘密”，對(duì)比組則不作要求。

援引實(shí)驗(yàn)負(fù)責(zé)人、心理學(xué)教授安妮塔·凱莉的話報(bào)道：“近期有數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)人平均每周說(shuō)謊11次。我們想看看，更加誠(chéng)實(shí)地生活是否的確有利健康?！?/p>

研究期間，志愿者每周接受體檢，凱莉等人還要評(píng)估他們的人際關(guān)系狀況，并借助測(cè)謊儀了解對(duì)比組志愿者的說(shuō)謊情況，比如善意謊言和一般謊言的數(shù)量。

少說(shuō)謊有利身心

結(jié)果顯示，說(shuō)謊少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善，例如當(dāng)對(duì)比組志愿者平均少說(shuō)3個(gè)善意謊言時(shí)，他們平均少報(bào)告一起出現(xiàn)頭疼、喉嚨疼等生理狀況，少報(bào)告兩起出現(xiàn)情緒低落、緊張等心理狀況。這種積極效果在誠(chéng)實(shí)組志愿者身上表現(xiàn)得更為明顯。

此外，減少說(shuō)謊行為的志愿者都認(rèn)為自己的人際關(guān)系有所改善。

研究人員相信，這就是志愿者身體變得更健康的主因。凱莉說(shuō)：“當(dāng)他們說(shuō)謊，健康水平下降；減少說(shuō)謊，則健康狀況改善?！睂?shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，誠(chéng)實(shí)組志愿者還報(bào)告了自己在人際交往中如何努力避免說(shuō)謊。凱莉說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)參與者可以自覺(jué)地、戲劇性地減少每日謊言。反過(guò)來(lái)，它與顯著的健康狀況改善存在關(guān)聯(lián)?！?/p>

“露餡”表現(xiàn)

人在說(shuō)謊時(shí)，會(huì)不由自主地出現(xiàn)由交感神經(jīng)引起的血壓、脈搏、呼吸和汗液分泌等生理變化。另有研究顯示，講真話和講假話時(shí)，大腦活動(dòng)區(qū)域不同，總體而言，說(shuō)謊時(shí)大腦需要調(diào)遣的活動(dòng)區(qū)域比說(shuō)真話時(shí)要多，需要更費(fèi)力一些。

美國(guó)研究人員先前利用腦部掃描技術(shù)發(fā)現(xiàn)，說(shuō)謊話時(shí)，大腦活動(dòng)集中在中部、下部、中前部、海馬區(qū)、中顳部、大腦邊緣區(qū)等區(qū)域，這幾個(gè)區(qū)域是人腦中與意識(shí)、感知、抑制等情感反應(yīng)相關(guān)的區(qū)域。講真話時(shí)，只有前額葉、顳葉及具有紋帶的腦回等區(qū)域發(fā)生活動(dòng)。

英國(guó)研究人員則發(fā)現(xiàn)，人出現(xiàn)情感變化時(shí)，面部表情和皮膚血流會(huì)不自覺(jué)、不受控制地改變。眼球運(yùn)動(dòng)、瞳孔放大、抿嘴、皺眉、喘粗氣、吞咽、眨眼甚至眼周血管充血等細(xì)節(jié)會(huì)“出賣(mài)”心理活動(dòng)。

怎樣看出一個(gè)人是否說(shuō)謊

注意他的眼神：

一般人在說(shuō)謊的時(shí)候，眼神是會(huì)到處張望的，反正他絕對(duì)不敢正眼看你，不敢去直視你，這個(gè)大家應(yīng)該很好理解，撒謊嘛，心虛，所以就不敢看著你，害怕穿幫，會(huì)看看上方看看腳下，故意裝的很自然，基本上八九不會(huì)錯(cuò)了。

怎么看出對(duì)方是否說(shuō)謊 如何判斷一個(gè)人是否騙人

語(yǔ)速的變化：

撒謊的時(shí)候語(yǔ)速會(huì)變得很快，絕對(duì)不會(huì)是正常的語(yǔ)速那樣，如果不是很快的話就有可能很慢，吞吞吐吐的感覺(jué)說(shuō)不清楚，這個(gè)多見(jiàn)于被抓個(gè)正著的情況，一邊撒謊一邊想，所以語(yǔ)言組織起來(lái)很慢，就會(huì)有斷斷續(xù)續(xù)，不連貫，不通暢的感覺(jué)。

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喜歡摸鼻子或下巴：

另外，很多人撒謊的時(shí)候還會(huì)下意識(shí)的去摸鼻子或者下巴，為什么會(huì)這樣的原理暫時(shí)還不清楚，不過(guò)根據(jù)調(diào)查，很多人都有這樣的情況發(fā)生，所以他/她如果跟你說(shuō)話的時(shí)候時(shí)不時(shí)的抹鼻子，摸下巴的話你就要多留心了。

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身體來(lái)回?cái)[動(dòng)：

撒謊的時(shí)候，人還會(huì)呈傾斜的狀態(tài)，并且來(lái)回的擺動(dòng)，多見(jiàn)站立時(shí)候進(jìn)行交談，人會(huì)有搖晃，坐著的時(shí)候可能也會(huì)有，特別是她/他向你解釋的時(shí)候，身體擺動(dòng)的幅度會(huì)變得更加的大。