小希（化名）是家庭主婦，也是兩個孩子的母親。小希產(chǎn)下二胎后，忙碌而繁瑣的生活壓力，加之大女兒正當叛逆，時常陷入低落情緒，不是沉默寡言就是自言自語，丈夫看到妻子狀態(tài)不佳，便停工陪伴，沒想到一疏忽便是一生的慘劇。

今年1月的一天，小希獨自一人抱著出生才九個月的小女兒來到新昌縣江濱公園止水碑附近，在涼亭呆坐許久，突然心生煩悶，隨后產(chǎn)生幻聽，她不自主抱著小女兒來到江邊，將小女兒倒立拋擲于新昌江中。隨后，小希的家人趕到現(xiàn)場，看著江面上漂浮的尸體，慟哭在地。

經(jīng)紹興市第七人民醫(yī)院司法鑒定所鑒定，小希作案時患有重度精神抑郁發(fā)作（伴精神病性狀），系無刑事責任能力人。

抑郁癥導致的這場慘劇讓人寒心，那么治療抑郁癥要怎么做呢？

抑郁癥的治療之一：外出交際

患有抑郁癥的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強迫自己多多出去走走，經(jīng)常的去參加社交；也許開始時很痛苦，但是堅持一段時間后，就會慢慢的擁有自信了。

抑郁癥的治療之二：堅持鍛煉

對于抑郁癥的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的癥狀出現(xiàn)，長期下去不僅僅損害身體機能，還會加重患者的負面情緒，因此這時候就要堅持鍛煉了，運動能調動人體的細胞，當我們的身體得到了一定的放松后，內(nèi)心也會慢慢的平靜下來，情緒就會得到緩解了。

抑郁癥的治療之三：尋找樂趣

沒有愛好的人多數(shù)生活單調，生活缺乏意義感，容易患抑郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好，為人生找到值得積極活下去的意義。這里的癖好是廣泛性的，不過就人們目前的生活狀態(tài)而言，盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動，更有助于調節(jié)身心。

抑郁癥多長時間可以好？

抑郁癥多長時間可以好，這是患者最關心的問題。對于這個問題，醫(yī)生卻常感到不好回答，因為這的確是個體差異很大的事情。與患者的年齡、以前發(fā)生抑郁的次數(shù)、病前的個性特征、生活環(huán)境是否如意、家屬的照料以及身體狀態(tài)等都有很大關系。顯然，老年患者、抑郁多次發(fā)作、性格內(nèi)向悲觀、生活不順利、缺乏家人關心或者患嚴重軀體疾病，好轉起來比較慢。

一般來說，服用足量抗抑郁劑8周左右會有能夠觀察到效果。個別情況下，如果已經(jīng)服用兩種以上的足夠劑量的抗抑郁劑6~8周，然而抑郁癥狀仍沒有明顯改善的話，就可稱為難治性抑郁。難治性抑郁好轉起來所需時間更長，這時，不妨考慮電休克治療。