在沉迷游戲的同時(shí)，很多會(huì)有危機(jī)感，如果自己沉迷于此不能自拔該怎么辦？沉迷游戲可是會(huì)帶來(lái)不少不利影響的哦，若想要從游戲里跳出來(lái)，就要學(xué)會(huì)去改變自己。下面一起來(lái)看看吧。

轉(zhuǎn)移注意力

首先我們要轉(zhuǎn)移注意力，想要玩游戲的時(shí)候去做一些其他的事情，比如去吃東西，比如去外面散步，比如去看幾本書(shū)等等，盡可能的控制住自己想玩游戲的欲望。

和網(wǎng)絡(luò)好友少聯(lián)絡(luò)

不管你的網(wǎng)絡(luò)好友和你的關(guān)系有多親近，或許你們真的是兄妹情姐妹情哥們情，亦或是網(wǎng)絡(luò)戀情也好，精神出軌也罷，不管何種感情，在現(xiàn)實(shí)中盡量少些聯(lián)系，不要強(qiáng)制自己離開(kāi)電腦卻又迷上手機(jī)，你要相信，陪在你身邊的，是你的覺(jué)得不刺激不新鮮的身邊人，照顧你飲食起居的，永遠(yuǎn)不會(huì)是網(wǎng)絡(luò)里的那個(gè)Ta，少些聯(lián)系，多給自己和家人一些真實(shí)的溫暖吧。

家長(zhǎng)多和孩子溝通

小孩子沉迷游戲也是非常常見(jiàn)的，家長(zhǎng)應(yīng)該和小孩多溝通，多了解小孩內(nèi)心的需求，增加彼此的信任。在他們提出玩游戲的要求時(shí)，也不要一味的堵塞，這與“防民之口，甚于防川”的道理是一樣的。

多安排孩子參加一些活動(dòng)

比如周末帶他去郊游去博物館，長(zhǎng)假去旅游，就算是平時(shí)也可以在晚上他寫(xiě)完作業(yè)之后，鼓勵(lì)他跟小朋友一起去運(yùn)動(dòng)，這些健康快樂(lè)的活動(dòng)會(huì)把孩子的空閑時(shí)間填滿(mǎn)。而孩子都是好動(dòng)的，充滿(mǎn)好奇心的，去參加豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)比在電腦前坐一整天有趣多了。

讓家人幫助自己

如果沉迷網(wǎng)絡(luò)還能感覺(jué)到自己的過(guò)分，那么這就是個(gè)還有一絲責(zé)任心的人，如果對(duì)自己下不了戒網(wǎng)的“狠手”，沒(méi)關(guān)系，你的家人一定會(huì)非常樂(lè)意幫助你。讓你的家人關(guān)掉你的電腦，沒(méi)收你的手機(jī)，斷了你一切的電子通訊工具，煎熬過(guò)后，你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)沒(méi)有那些網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的安靜感覺(jué)，一個(gè)禮拜，你一定會(huì)習(xí)慣沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的生活，且你會(huì)發(fā)覺(jué)，原來(lái)沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的世界，有著簡(jiǎn)單卻安然的美。