據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期吸煙，煙草中的尼古丁會(huì)加速人死亡率，吸煙不但危害人體健康，而且對(duì)社會(huì)和身邊人產(chǎn)生不良的影響。如今吸煙呈現(xiàn)低齡化，許多未成年的孩子因一時(shí)好奇而沾染上煙癮，這讓父母深感不安和苦惱。面對(duì)孩子吸煙成癮，父母如何幫助孩子戒煙？

重視但不能苛責(zé)

孩子吸煙，家長(zhǎng)要重視起來(lái)，不能當(dāng)做一件小事來(lái)看待，但也不能責(zé)備孩子，或者打罵孩子，要告訴孩子吸煙的危害，小孩子還太小更不能吸煙。

引導(dǎo)兒子充分意識(shí)到吸煙的危害

爸媽?xiě)?yīng)以平等、尊重的態(tài)度，引導(dǎo)兒子領(lǐng)悟吸煙帶給自己和周?chē)巳旱奈：?，調(diào)動(dòng)兒子戒煙的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)自身抵御能力，將他律變?yōu)樽月?，自覺(jué)遠(yuǎn)離香煙的危害。告訴兒子煙草中含有幾百種有害物質(zhì)，青少年各器官尚未發(fā)育成熟，容易吸收這些有毒物質(zhì)，以致逐漸摧殘身體，抽煙也會(huì)使身邊的人健康受損。

從根本上解除兒子對(duì)煙草的心理依賴

改善家庭教育方式，關(guān)心兒子的心理動(dòng)態(tài)、合理滿足兒子渴望成熟的心理需求，通過(guò)大人對(duì)兒子的尊重來(lái)彌補(bǔ)兒子成人感的不滿足、幫助兒子認(rèn)識(shí)到真正的成熟乃是心智的完善和人格的健全。教給兒子一些釋放壓力等心理保健的知識(shí)和方法，逐步擺脫對(duì)香煙的精神依賴。

從行為上幫助兒子戒煙

爸媽要有心理準(zhǔn)備，戒煙不是一蹴而就的，需要一個(gè)過(guò)程，會(huì)反復(fù)。兒子只要有了戒煙的意識(shí)，就一定要多多鼓勵(lì)。哪怕有一點(diǎn)兒進(jìn)步，都要及時(shí)地肯定、鼓勵(lì)，增強(qiáng)積極的新行為取代消極的舊行為的愉悅感和成就感。

家長(zhǎng)以身作則不吸煙

爸爸要以身作則，堅(jiān)持不在兒子面前抽煙，不給兒子提供吸煙和買(mǎi)煙的機(jī)會(huì)，盡量讓他不受吸煙成癮的人的影響。

讓孩子不要接觸社會(huì)上的閑散人員

孩子吸煙很多情況下是好奇心引起的，受到社會(huì)上閑散人員的挑唆或引誘，說(shuō)男子漢就應(yīng)該吸煙，不吸煙就會(huì)讓人看不起等等，孩子不能辨別是非，就開(kāi)始了吸煙的行為，所以預(yù)防很重要，多關(guān)注孩子交往的人群，朋友都是什么樣的人。

控制周邊環(huán)境

許多人吸煙往往同一定的生活、環(huán)境、情緒狀態(tài)聯(lián)系在一起，因此應(yīng)設(shè)法避免這些因素的影響。例如，在寫(xiě)作或思考問(wèn)題時(shí)喜歡抽煙的人，那么可有意識(shí)的在身邊少放煙，或放點(diǎn)瓜子、糖果之類的東西來(lái)替代。曾經(jīng)美國(guó)總統(tǒng)里根就是用口香糖成功戒煙的。對(duì)于外來(lái)的抽煙刺激，應(yīng)盡量避免。當(dāng)別人敬煙時(shí)，對(duì)初次見(jiàn)面者可說(shuō)不會(huì)抽，對(duì)熟人朋友說(shuō)喉嚨不舒服或直言已戒。只要態(tài)度誠(chéng)懇堅(jiān)決，別人一般不會(huì)強(qiáng)行敬煙。