懷孕是件讓全家人都高興的事，但是很多媽媽明明要孩子之前還好好的，在有喜之后或是生娃之后性情就大變了，變的不可理喻，經(jīng)常有事沒事就煩惱，擔(dān)心這擔(dān)心那的，其實(shí)，這可能是產(chǎn)后抑郁搞的鬼，產(chǎn)后抑郁？不會(huì)吧？別吃驚，每個(gè)媽媽生娃后都會(huì)抑郁，只是程度不同而已，有人說產(chǎn)后抑郁就是心情不好唄，不光是心情不好，嚴(yán)重的還會(huì)給年輕媽媽造成嚴(yán)重的后果，抑郁癥已經(jīng)讓很多媽媽和寶寶失去了生命，也正在折磨著很多人，產(chǎn)后抑郁是常見的疾病，接下來我們就來聊一聊產(chǎn)后抑郁。

性格再好不代表不會(huì)抑郁

開朗與抑郁是完全不同的兩種心情，兩者可以同時(shí)存在，很多人認(rèn)為抑郁就是一種病，，甚至當(dāng)事人自己也不知道為什么會(huì)有這種病找上門來。其次經(jīng)濟(jì)壓力大是肯定的。抑郁不是矯情，矯情更像是撒嬌，生孩子這么辛苦，做一些無理取鬧的事情，無故發(fā)火顯示我的重要性，這就是矯情，而抑郁則是指心情，情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，甚至對(duì)孩子的哭聲都不管，一個(gè)人陷在里面掙扎，如果走不出來就會(huì)做出一些過激的行為。

遠(yuǎn)離抑郁 夫妻感情很重要

不可否認(rèn)，每個(gè)家庭在組建在一起的時(shí)候，都是有愛情的，當(dāng)時(shí)夫妻雙方也是認(rèn)定對(duì)方就是可以攜手一生的那個(gè)人，當(dāng)面對(duì)懷孕生子這個(gè)重大問題的時(shí)候，仍然需要緊緊握住對(duì)方的手不放開，這是對(duì)抗抑郁的最好的方法。一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方情緒不對(duì)，一定要給予更多的關(guān)懷，找人訴苦也行，發(fā)泄出來也罷都是一種方式，現(xiàn)實(shí)生活中，壓力肯定是有的，對(duì)付壓力最好的辦法就是共同面對(duì)，把各種困難打倒，有孩子后，原來的兩人世界突然多了一個(gè)人，肯定會(huì)有所不適應(yīng)，這是正常的，但最好還是把夫妻情感放在第一位，孩子會(huì)因?yàn)樵谶@個(gè)有愛的家庭里面感覺到更幸福，這樣的家庭，抑郁也會(huì)繞道而行的。

扒一扒產(chǎn)后抑郁的癥狀

1、晚上睡的不安穩(wěn)，還經(jīng)常失眠，對(duì)夫妻之間的愛愛也提不起勁了。

2、有事沒事就傷心，情緒非常不好，一點(diǎn)小事也能讓你哭一場(chǎng)。

3、面對(duì)生娃后的瑣事感覺應(yīng)對(duì)不過來，無力應(yīng)對(duì)，感覺無從下手，不知道該怎么辦。

4、大多數(shù)的時(shí)候非常痛苦，而且每天都悶悶不樂的。

發(fā)現(xiàn)抑郁后怎么調(diào)節(jié)

注意心理上的調(diào)試

有娃后，許多年輕的媽媽不光是心理發(fā)生變化，價(jià)值觀也會(huì)跟著變，抱著坦誠(chéng)的態(tài)度，接受這一切的變化，可以做一些自己喜歡的事，忘記一些傷心事，比如有自己的興趣在沒事的時(shí)候可以用來打發(fā)時(shí)間，當(dāng)個(gè)愛家又不黏人的小妖精，也很不錯(cuò)呢。

需要家人的幫助

生娃后要學(xué)著讓老公和家人時(shí)不時(shí)的幫自己一把，盡量要讓家人明白自己為什么心情不好，不要光顧著抱孩子而忽略了大人的感受，要明白產(chǎn)婦的付出，生娃之后，女人的角色也發(fā)生了一些變化，不再只是某人的妻子了，還是小寶的媽媽，所以家庭的其他成員要給產(chǎn)婦足夠的愛和理解才行，不要覺得產(chǎn)婦心情不好是在胡鬧，更不要覺得不可理喻，要給產(chǎn)婦足夠的理解，讓她覺得我們大家都非常重視你，親情是治愈一切的良藥，生兒育女是每個(gè)家庭都有的事情，所以每一個(gè)家庭成員都需要調(diào)整好心態(tài)，接受自己角色的變化。

配合治療

如果生娃后出現(xiàn)抑郁，不要覺得拉不下面子，也不要覺得不好意思，有病不能拖，要及時(shí)的跟專業(yè)醫(yī)生溝通，得到有效的一個(gè)治療。生娃之后產(chǎn)婦一定要休息好，雖然要時(shí)不時(shí)的起來喂奶，但是娃在睡的時(shí)候，你也要抓緊時(shí)間睡會(huì)，還有吃的不要太油，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不光可以讓身體快速恢復(fù)，還能下奶，讓寶寶有充足的口糧吃。