隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，各種娛樂(lè)事業(yè)也是發(fā)展的如火如荼，就好比酒吧、KTV等等，這些夜間的娛樂(lè)似乎成了人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?。也正是因?yàn)檫@些夜間娛樂(lè)的興起，人們晚上的活動(dòng)越來(lái)越豐富了，熬夜、甚至通宵的情況也越來(lái)越多了。

在這里，不禁想提出一個(gè)問(wèn)題，這么肆意的透支自己的身體真的對(duì)身體沒(méi)有傷害嗎？這樣長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足真的沒(méi)關(guān)系嗎？

也許很多人都有過(guò)這樣的體會(huì)，如果前一個(gè)晚上去酒吧狂歡了或者是躲在被窩里通宵看電視劇之后，那么第二天就會(huì)感覺(jué)到頭痛欲裂，上班、上課的時(shí)候注意力總是得不到集中，經(jīng)常出現(xiàn)精神恍惚的情況。不要忽視這些小問(wèn)題，其實(shí)這正是身體發(fā)出的警告，它訴說(shuō)著它的疲憊與不舒服，長(zhǎng)期的忽略這些問(wèn)題就會(huì)引出大的毛病。

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)起睡眠不足給人帶來(lái)的危害，其中一條據(jù)說(shuō)是睡眠不足會(huì)讓人變笨，這到底是真是假呢？

相關(guān)的專家針對(duì)睡眠不足是否會(huì)讓人變笨這個(gè)命題特地做了一個(gè)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示長(zhǎng)期的睡眠不足確實(shí)是會(huì)讓人變笨的。

相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，如果每天晚上都比正常的睡眠時(shí)間少一個(gè)小時(shí)，只睡7個(gè)小時(shí)，那么就會(huì)使人的智商暫時(shí)性的降低一個(gè)商數(shù)，如果一個(gè)星期中的每一天都比正常睡眠時(shí)間晚一個(gè)小時(shí)，那么累積下來(lái)就甚至可以讓人的智商降到100，智力水平就遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自己正常情況下的水平，接近于弱智的水平，這么一想還是很令人恐懼的。

而且相關(guān)學(xué)者還指出，每天少睡一個(gè)小時(shí)，這一個(gè)小時(shí)就會(huì)被累計(jì)下來(lái)，一旦累積到了8個(gè)小時(shí)，人們就會(huì)有一種通宵熬夜的疲憊感，因?yàn)樗卟蛔銜r(shí)會(huì)不斷的累積的。

如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于睡眠不足的情況，就會(huì)欠下巨大的睡眠債，從而就很有可能會(huì)導(dǎo)致人們的智力水平和運(yùn)動(dòng)能力的不斷下降，人們的反應(yīng)力能力就會(huì)慢慢的變得遲鈍，開(kāi)始出現(xiàn)健忘、記憶能力差的情況，行動(dòng)能力也是一樣的，這也就是人們俗稱的變笨了。