社交恐懼癥主要就是害怕和別人相處，和別人相處的時候會表現(xiàn)出一切的不適，甚至還會帶有一些恐懼感，不喜歡和大家在一起玩，會表現(xiàn)出不合群，老是沉浸在自己一個人的世界當中，對待陌生人會有點無所適從。喜歡一個人悶在家里面，不喜歡出去社交，更不喜歡出去和朋友逛街玩耍等社交活動。有科學實驗研究表明，宅男宅女們患有社交恐懼癥的幾率，會比平常的人更加大。

為什么太宅的人更容易患上社交恐懼癥？

其實每個人選擇的生活方式都是不一樣的，太宅不能說是一種不健康的行為。但是經(jīng)常呆在家里的人，缺乏與外界的交流，長此以往，溝通交流能力會減弱，語言能力會得到退化。所以這也是為什么太宅的人，容易患有社交恐懼癥的主要原因之一。

經(jīng)常呆在家里面的人，對于外界事物的感知能力也會減弱，變得封閉自我，別人都很難走進其內心世界，甚至還有可能導致自閉癥，產生抑郁或者焦慮的心理。

人都是社會性的群居動物，個體的人往往難以在社會上立足，所以為了克服社交恐懼癥，宅男宅女們應該要學會走出家門，多去外面逛一逛開闊自己的視野，也應該要多交一些朋友。如果太過內向和恐慌，可以交一些有共同興趣愛好的朋友，學會與別人溝通交流也是一件很重要的事情。

如果很難去接受和認識新的人的話，可以多與身邊的朋友或者家人多進行溝通與交流，平時不能夠太封閉自己，有一些人整天悶在屋子里，一天到晚說過的話都不超過三句，如果經(jīng)常這樣下去的話，還可能會導致一些心理疾病。

社交恐懼癥的人雖然很友好，但是因為對于和別人的交往過于的恐慌，可能會讓別人認為是一個很高冷的人。別人對待社交恐懼癥患者的第一印象就會大大的打折扣，會認為這是一個不好相處的人。宅男宅女們更應該學會的是走出網(wǎng)絡，不能一天到晚都依靠手機和電腦來感知世界，只有這樣才能夠早日克服社交恐懼癥。