很多疾病在生活中預防不到，產后抑郁癥就是其中的一個，如果發(fā)作，也會危害到身體健康。現在人們生活壓力越來越大，產后抑郁癥發(fā)病率很高，近年來，報紙上說因為產后抑郁對身體傷害的不在少數，那么產后抑郁癥該怎么辦呢，下面就給大家說說：

產后抑郁該怎么辦？

產后抑郁癥會有身體不適的癥狀。是一種精神疾病，會讓人食欲減退、心悸以及氣短胸悶等。產后抑郁癥對女性的傷害很大，病情嚴重的人群，會產生悲觀厭世情緒，出現輕生的想法。但害怕孩子將來無人看顧，還有可能會產生殺嬰的念頭和行為。部分抑郁產婦脾氣可能會變得暴躁容易生氣，嫌氣孩子哭鬧而枕頭捂孩子，還會容易出現自殺傾向，必須及時的進行心理疏導。

怎么治療產后抑郁？

1、音樂治療：任何疾病在心理治療中一種常見的治療方法。音樂療法可以讓人放松心情還可以促進治療；

2、心理治療：看心理醫(yī)生可以讓產后抑郁得到宣泄，感受到被支持、尊重、理解，信心增強，強化自我去建立好更人之間的良好交流的能力。心理治療對產后抑郁癥顯著有效，也不會給母乳喂養(yǎng)的寶寶帶來危險：

3、針灸治療：把針灸扎在人體穴位上，起到舒經通絡、醒腦安神、平衡陰陽的功效。

4、物理治療：相對于藥物治療，沒有任何無副作用、不會依賴。通過改善對產后抑郁癥患者腦電波和各項生理指標，緩解抑郁患者的各項軀體癥狀。

5、藥物治療：現在有一些抗抑郁癥的藥，可以緩解產后抑郁。

6、運動治療： 產后抑郁癥的人運動治療方式主要是有氧運動為主，踩踩腳踏車、慢跑，快走，瑜伽，打打羽毛球，乒乓球等，根據病情，體力允許情況下增加運動量，已達到產后抑郁者最大運動量的80%，每個星期運動3-5次。

治療產后抑郁家人的關懷是最重要的，在家人的幫助下進行心理疏導，產后抑郁一定要積極去治療。千萬不要忌醫(yī)，不要等到嚴重后才去后悔。