每個(gè)人幾乎都會(huì)做夢(mèng)，有些人做夢(mèng)像做連續(xù)劇一樣，有些人卻老是做同一個(gè)夢(mèng)，有些人第二天把夢(mèng)忘記，那到底做不同的夢(mèng)是不是預(yù)示著不同的事情發(fā)生？大家一起來(lái)了解一下吧。

為什么人老是做同一個(gè)夢(mèng)？

老是重復(fù)的做同樣一個(gè)夢(mèng)，說(shuō)明做夢(mèng)的人心理上有一些問(wèn)題沒(méi)有得到解決，可能是有什么心結(jié)打不開，做同一個(gè)夢(mèng)是有的關(guān)系的，可能是希望通過(guò)別人的認(rèn)可，焦慮心理的因素有關(guān)；

夢(mèng)是否具有預(yù)測(cè)性：夢(mèng)應(yīng)該是有預(yù)測(cè)性，但可能不常見(jiàn)，夢(mèng)里面的預(yù)測(cè)，不是直白的表述，可能是象征性的畫面，用來(lái)抽象的表達(dá)；從大眾的方面來(lái)講，好像任何夢(mèng)都是有，因?yàn)樗麜?huì)去反映做夢(mèng)者的潛意識(shí)活動(dòng)，有些人夢(mèng)里面會(huì)跟白天所做的事情有關(guān)系，這說(shuō)明他做夢(mèng)的人，白天可能對(duì)有些問(wèn)題的思考太投入，晚上做夢(mèng)的時(shí)候，潛意識(shí)里還會(huì)有那件事情。

很多人都在問(wèn)為什么會(huì)做同一個(gè)夢(mèng)？其實(shí)也就是你心里潛意識(shí)的覺(jué)得那一件事你沒(méi)有找到正確的答案，所以大腦記住以后，每天都會(huì)在夢(mèng)里循環(huán)播放，把你日有所那件事情自己去找一個(gè)答案，去解決它，可能你就不會(huì)去做同一個(gè)夢(mèng)了。

即使老是做夢(mèng)，也是跟自己的生活壓力，經(jīng)常想得太多，思想負(fù)擔(dān)重，壓力過(guò)大，晚上做夢(mèng)的頻率可能就會(huì)變多，讓自己睡得不安穩(wěn)，也有些人常做夢(mèng)會(huì)被嚇醒，只要調(diào)整自己的心態(tài)就可以了。

如何調(diào)整？

首先可以合理的去安排自己的生活，調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，臨睡前喝一杯牛奶有助于睡眠質(zhì)量，其實(shí)睡之前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如果多夢(mèng)會(huì)影響日常的生活和工作的效率，可以選擇一些滋補(bǔ)調(diào)理脾胃的食物，或者是要上來(lái)調(diào)節(jié)，做夢(mèng)本身對(duì)人的睡眠其實(shí)是有一定的益處的，除非你是夜夜醉，做夢(mèng)都被驚醒，不得安眠，白天有明顯的想睡覺(jué)的傾向影響，正常的生活和工作，就要找醫(yī)生看看，尋找原因進(jìn)行治療。