在我們的這個(gè)世界上，似乎每一個(gè)人都擁有著各種各樣的情緒，好像一個(gè)人要是沒(méi)了個(gè)七情六欲就不是人。對(duì)于那些冷血的殺手，大家都說(shuō)殺手是殘酷的，但是就算是殘酷的殺手，他們也會(huì)有一定的情緒產(chǎn)生，因?yàn)楫吘谷诵谋揪褪且磺衅鹪从谇榫w的，讓我們一起來(lái)看一看到底什么是情緒吧。

人為什么會(huì)產(chǎn)生情緒？

1、情緒保護(hù)機(jī)體作用。一個(gè)人之所以會(huì)產(chǎn)生情緒，主要是因?yàn)榍榫w可以一定程度上保護(hù)機(jī)體的作用。比如當(dāng)一個(gè)人非常傷心的時(shí)候，情緒就會(huì)讓你哭泣，而通過(guò)流淚可以疏通你內(nèi)心的郁結(jié)，從而起到很大的保護(hù)身體的作用。

2、每一種情緒具有不同的功能。人之所以會(huì)產(chǎn)生情緒，是因?yàn)槊恳环N情緒對(duì)于我們一個(gè)人都非常的重要，不同的情緒也擁有著不同的功能，所以產(chǎn)生情緒對(duì)于我們的人體的作用非常的強(qiáng)大，可以讓我們?cè)谶@個(gè)世界上更好的生活。

3、情緒中樞控制。人產(chǎn)生情緒都是由于情緒中樞控制的，雖然有時(shí)候你在外表上拼命掩飾這種情緒，但是內(nèi)心的中樞卻會(huì)讓你盡情宣泄這種情緒，從而形成一種矛盾的狀態(tài)，但是這樣的話還不如想哭的時(shí)候就哭，想笑的時(shí)候就笑，做一個(gè)最真實(shí)最簡(jiǎn)單的事情呢。

如何管理好自己的情緒呢？

1、行為表達(dá)。要想管理好自己的情緒，想要這種情緒不在不應(yīng)該出現(xiàn)的時(shí)候出現(xiàn)，那么就應(yīng)該將這種情緒表達(dá)在行為上，比如當(dāng)你非常傷心的時(shí)候，你可以去聽(tīng)歌去跑步，用這種行為表達(dá)來(lái)疏通自己的悲傷情緒。

2、語(yǔ)言表達(dá)。我們一個(gè)人是一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體，而這個(gè)單獨(dú)的個(gè)體可能會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，既然我們學(xué)了語(yǔ)言，就是為了與他人溝通交流的，當(dāng)你心情非常的郁悶或者煩躁的時(shí)候，用語(yǔ)言表達(dá)和他人分享自己的情緒，試著舒緩自己的情緒吧。

3、抽象表達(dá)。很多的時(shí)候，我們的心情是無(wú)法描述的，我們所擁有的情緒也不知道該如何去表達(dá)，那么這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)畫(huà)畫(huà)或者是用歌曲的形式，將這種情緒轉(zhuǎn)化為抽象的表達(dá)，從而起到控制自己的情緒的目的吧。

既然每一個(gè)人都可能擁有著不同的情緒，而情緒本質(zhì)上對(duì)于我們?nèi)梭w有著一定的幫助作用，不管是幫助我們身體舒緩自己心情的壓力，還是為了幫助我們個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷，如果當(dāng)自己的情緒不能舒緩的時(shí)候，也可以通過(guò)行為、語(yǔ)言或抽象的方式去試著表達(dá)，將情緒轉(zhuǎn)化為生活的動(dòng)力吧。