男女雙方在談戀愛期間，難免會出現(xiàn)一些矛盾和爭吵，如果雙方吵架過后出現(xiàn)冷戰(zhàn)，很多情侶都不知道怎樣辦才好，如果想在冷戰(zhàn)后，讓感情升溫，必須要采取一些措施。

那么，戀愛期間出現(xiàn)冷戰(zhàn)怎么辦？

第一、雙方都要作出自我批評

因?yàn)槌霈F(xiàn)冷戰(zhàn)并不是一方的問題，而是雙方都有責(zé)任。所以，雙方都應(yīng)該作出自我批評和檢討，畢竟一個(gè)巴掌是打不響的，所以雙方都應(yīng)該進(jìn)行自我反思，看看自己到底哪里做的不對，這樣才能避免嚴(yán)重的后果發(fā)生。

第二、可以分別找共同的好友進(jìn)行傾訴

一般兩個(gè)人戀愛以后，會有一個(gè)共同的好友，這時(shí)可以分別找一個(gè)共同的好友進(jìn)行傾訴，從而可以在共同好友的身上找出答案，也可以通過共同的好友，尋求可以調(diào)和以及解答的途徑，讓冷戰(zhàn)的狀況得到緩和。

第三、可以到當(dāng)初相識的地方好好談一談

兩個(gè)人之所以出現(xiàn)冷戰(zhàn)沒有分手，往往是因?yàn)樾睦镞€想著對方，只是不知道怎樣說而已，這個(gè)時(shí)候可以找兩個(gè)人最初相識的地方好好聊一聊，談一談各自的缺點(diǎn)以及共同面臨的問題，只要把事情說開后，那么關(guān)系才可以得到很好的緩和。

第四、要學(xué)會溝通

溝通在戀愛關(guān)系中非常重要，因?yàn)楦星椴缓镁褪且驗(yàn)闇贤ǚ矫娉隽藛栴}。在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，可能經(jīng)?？吹揭恍┣閭H的關(guān)系非常好，但是他們相互之間在溝通上出現(xiàn)了一些障礙，從而影響了彼此之間的感情，所以想要感情長久，那么必須要學(xué)會一些溝通的技巧，有效溝通可以避免冷戰(zhàn)的持續(xù)。

第五、學(xué)會信任

當(dāng)一段感情開始后，彼此之間的信任非常重要的事，這是戀愛關(guān)系的基礎(chǔ)。如果無法信任對方，那么感情就無法維系下去。所以想要獲得良好的感情，必須要建立在互相信任的基礎(chǔ)上，這樣可以避免冷戰(zhàn)繼續(xù)下去。

第六、要學(xué)會去愛

男女互相之間有好感，才會走到了一起，懂得如何去愛對方，說得容易但做起來比較難。只有在理解對方的角度，這樣才能知道如何去更愛對方，在理解的基礎(chǔ)上，才會避免出現(xiàn)冷戰(zhàn)，避免感情出現(xiàn)危機(jī)。

總而言之，戀愛中出現(xiàn)的冷戰(zhàn)，需要雙方都進(jìn)行自我檢討，因?yàn)槌霈F(xiàn)冷戰(zhàn)并不是一個(gè)人的原因，而是雙方都有責(zé)任，必須要好好進(jìn)行溝通，并且要相互之間學(xué)會信任，要站在對方的角度去理解對方，這樣才不至于出現(xiàn)冷戰(zhàn)而無法調(diào)和。