大學生是現(xiàn)代社會上一個極為特殊的群體，看起來每天的生活十分輕松，但是實際上卻承擔著巨大的壓力，大學生的心理健康已經(jīng)告急。

大學生的壓力來自于哪里？

很多人想問，大學生不就在學校學習嗎，有能力的出去找找兼職，怎么還會有壓力？經(jīng)過我國多名研究學者表示，當代大學生在經(jīng)受學業(yè)、生活、情感、就業(yè)這幾座多重大山的壓迫。當代大學生已經(jīng)不同于之前，獲取信息的渠道由之前的單一，變?yōu)榱硕嘣?，所以壓力也是之前的?shù)倍甚至數(shù)十倍。

那么大學生的心理健康對社會的影響呢？

大學生不同于高中生，初中生，大學生這個群體是我國現(xiàn)在的未來，高中生還在懵懂的學習，準備步入大學，而大學生這個群體中大部分的人才精英已經(jīng)十分突出，有的可以選擇繼續(xù)深造，有的即將步入社會，都會立刻對我國的社會體系造成巨大的影響，還有的已經(jīng)步入了科研階段。對我國未來的發(fā)現(xiàn)是不可忽視的發(fā)展。

那么我們該改善大學生的心理壓力呢？

1、提高自身的保健意識

學生應該也是必須提高對自身的保健意識，可以及時發(fā)現(xiàn)自身的問題，然后及時的進行自我調(diào)整。產(chǎn)生某一種心理障礙，是非常正常的，有的心理障礙，是可以自行解決的。

2、把握好心理健康標準

大學生需要把握好自身的心理健康標準，應該自身的心理活動，結(jié)合網(wǎng)絡上的標準，考察自身內(nèi)外關系的整體協(xié)調(diào)性。從科研調(diào)查的結(jié)果來看，健康的人的心理活動是一個完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體，這種協(xié)調(diào)可以保證每一個人在這個社會中有高效的效率與高度的個體差異。

3、積極與老師溝通

大學中都有心理咨詢師，可以立即與老師進行溝通，然后根據(jù)老師的建議并結(jié)合自身的情況可以更好的營造自身的良好的心理健康。

4、與自己關系好的小伙伴傾訴

有的同學不愿與老師交流，也可以多與朋友交流，一個好朋友勝過千萬個老師，這句話說明了好朋友的重要性。在大學中，由于不像高中那樣老師可以隨時找到，所以與老師的關系可能不好，這種情況大可與好朋友交流，出去游玩，出去吃飯，排解自己的不良情緒，從而改善自身的心理健康。不管有多少種方法，都是為了使當代的大學生保持一個良好的心理健康，為祖國做出更好的貢獻，不使人才流失。