正常情況下，人們睡著后眼睛是閉著的，當(dāng)非常困時眼睛會不自覺的閉上。但部分人睡著之后眼睛卻睜著，讓人們異常害怕，這到底是怎么回事。

為什么有的人睡著后卻睜著眼？

1、生理性的原因

部分人睡覺時眼睛留出一點縫隙，這是生理上的原因，并不會影響睡眠和身體健康。也有部分嬰幼兒睡覺時會睜著眼，隨著年齡增長，身體各個部位發(fā)育完善后，此癥狀就會消失。

2、精神壓力太大

工作生活壓力太大或精神焦慮緊張時，因為需提高自己對睡眠環(huán)境的警惕性，睡著后也會增強自己的防御力，不容易進入深度睡眠，大腦的一部分會保持清醒狀態(tài)，從而讓人們睜一只眼閉一只眼狀態(tài)下睡眠，睡覺時眼睛并不是完全閉合的。

3、甲狀腺異常

甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素分泌太多時可引起甲狀腺功能亢進，使得眼球自身體積增大，眼眶內(nèi)容物增多，看起來眼球向前突出。即使眼瞼用力也難以做到完全閉合，因此睡覺時眼睛會睜著。

4、眼瞼異常

眼瞼受到裂傷，人們睡覺時眼睛會處于不能完全閉合狀態(tài)。眼瞼開閉出現(xiàn)障礙時，下眼瞼會變得松弛下垂，白天表現(xiàn)并不是很明顯，但到晚上睡覺時眼睛不能完全閉合。眼瞼裂傷、化學(xué)傷后的瘢痕性瞼外翻會使得患者眼睛總是不能完全閉合。另外，需警惕面部神經(jīng)麻痹，這屬于常見的眼瞼開閉功能障礙。

怎么改善睜著眼睡覺的情況？

合理安排工作和作息，學(xué)會放空自我。每天抽出一小時時間打坐冥想且配合深呼吸，能讓身心得到放松，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。另外，不能用眼過度，以免引起眼睛干澀或發(fā)腫。不能經(jīng)常趴著玩手機，減少玩電子產(chǎn)品的時間，保護好眼睛，防止受到外界物質(zhì)刺激。若是眼部疾病或伴有結(jié)膜充血、干燥肥厚和過度角化等眼部不適時，需及時就醫(yī)。

溫馨提示

睜眼睡覺雖然不會影響睡眠質(zhì)量，但會對眼睛帶來傷害。因為睡著后睜著眼睛，眨眼次數(shù)減少，會使得內(nèi)膜蒸發(fā)，久而久之引起眼睛干燥，角膜因為直接接觸空氣而增加患上角膜炎風(fēng)險。另外，要學(xué)會放松身心，不要有太多心理壓力，合理安排工作和作息，注意勞逸結(jié)合。