焦慮癥簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人們?cè)诿鎸?duì)事情時(shí)煩躁，不能冷靜，注意力不集中，本來(lái)可能很輕松就能做成的事情，此時(shí)也因?yàn)榻箲]不安而不能成功實(shí)現(xiàn)，甚至嚴(yán)重的可能出現(xiàn)厭世情緒。下面我們請(qǐng)中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院副主任醫(yī)師甘照宇為我們講解一下焦慮癥怎么自我檢測(cè)？焦慮癥最嚴(yán)重的癥狀是什么？

焦慮癥怎么自我檢測(cè)？

焦慮癥的自我檢測(cè)有以下幾種方法：第一，對(duì)于焦慮要看自己能不能控制，能不能通過(guò)一些非醫(yī)學(xué)的手段來(lái)排解，比如說(shuō)睡一覺(jué)就好了；或者跟別人聊聊天、去打一場(chǎng)球，自己放松很多了，這是可以自我調(diào)節(jié)的，因此這種不叫病理性的焦慮。第二，看焦慮有沒(méi)有帶來(lái)痛苦的體驗(yàn)，如果焦慮讓自己感到很痛苦，坐臥不寧很難受，說(shuō)明這是病理性的焦慮。第三，看焦慮有沒(méi)有帶來(lái)功能的損害，本來(lái)記得這東西結(jié)果都忘了，本來(lái)發(fā)揮應(yīng)該很正常結(jié)果考試考砸，或者做一樣事情怎么也做不成功，說(shuō)明這是功能損害，這也是病理性的焦慮?；颊叻辖箲]癥的條件一般有病程標(biāo)準(zhǔn)，至少要經(jīng)過(guò)三個(gè)月甚至半年才能判斷為病理性的焦慮。

焦慮癥最嚴(yán)重的癥狀會(huì)怎么樣？

焦慮癥最嚴(yán)重的癥狀有以下幾種情況：第一、坐臥不寧，站也不是，坐也不是，躺也不是，渾身很難受，整個(gè)人很痛苦，睡不著，吃不下，煩躁不安。第二、嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)快死的感覺(jué)、失控的感覺(jué)、大難臨頭的感覺(jué)。第三、在更嚴(yán)重的情況下，病人可能會(huì)太難受而有自殺的想法和行為。

正確地面對(duì)自己的焦慮心態(tài)，當(dāng)自己不能很好地調(diào)控自己的心態(tài)時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，尋找醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的幫助，判斷是不是病理性的焦慮，從而得到規(guī)范的治療，而不是一直藏在心里，從而導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。