晚上老做夢(mèng)可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生理變化等。

1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來(lái)的精神壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，頻繁做夢(mèng)。長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁情緒也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加做夢(mèng)的頻率。

2. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦，其發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，影響睡眠；睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或濃茶，也會(huì)使大腦興奮，導(dǎo)致多夢(mèng)。此外，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，也可能引起睡眠紊亂，出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象。

3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不舒服等，都可能影響睡眠質(zhì)量，使人多夢(mèng)。

4. 疾病影響：一些疾病如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓、心臟病等，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失衡，影響睡眠，出現(xiàn)多夢(mèng)。

5. 生理變化：女性在生理期、妊娠期、更年期等特殊時(shí)期，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。

總之，晚上老做夢(mèng)的原因較為復(fù)雜。如果多夢(mèng)的情況嚴(yán)重影響到了日常生活，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息規(guī)律。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。