情緒調節(jié)對病毒感染血常規(guī)恢復有幫助，主要通過影響免疫系統(tǒng)功能、神經內分泌系統(tǒng)、炎癥反應、生活方式以及心理應激狀態(tài)等方面來實現。

1. 影響免疫系統(tǒng)功能：良好的情緒狀態(tài)能夠增強免疫系統(tǒng)的活性。當處于積極情緒時，機體的免疫細胞如T淋巴細胞、B淋巴細胞等功能會得到提升，它們可以更有效地識別和清除病毒，從而促進血常規(guī)中各項指標如白細胞、淋巴細胞等恢復正常。相反，長期的負面情緒會抑制免疫系統(tǒng)，使病毒更容易在體內繁殖，影響血常規(guī)恢復。

2. 調節(jié)神經內分泌系統(tǒng)：情緒的變化會引起神經內分泌系統(tǒng)的改變。積極的情緒能使神經內分泌系統(tǒng)保持平衡，例如促進內啡肽、多巴胺等神經遞質的分泌，這些物質有助于維持身體的正常生理功能，包括免疫系統(tǒng)的正常運轉，進而有利于血常規(guī)恢復。而消極情緒會導致皮質醇等應激激素分泌增加，可能干擾免疫系統(tǒng)，延緩血常規(guī)恢復。

3. 減輕炎癥反應：情緒調節(jié)可以減輕身體的炎癥反應。積極樂觀的情緒有助于降低體內炎癥因子的水平，如腫瘤壞死因子、白細胞介素等。這些炎癥因子水平的降低，有利于減輕病毒感染引起的炎癥，促進血常規(guī)中炎癥相關指標的恢復。

4. 改善生活方式：情緒狀態(tài)會影響生活方式。當情緒得到良好調節(jié)時，更有可能保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運動等。規(guī)律的作息有助于身體的自我修復和免疫系統(tǒng)的正常功能；合理飲食能提供身體所需的營養(yǎng)物質，增強抵抗力；適度運動可以促進血液循環(huán)，提高身體的代謝水平，這些都對病毒感染血常規(guī)恢復有積極作用。

5. 緩解心理應激狀態(tài)：病毒感染本身以及血常規(guī)異常可能會給人帶來心理應激。通過情緒調節(jié)緩解這種心理應激，能減少心理應激對身體的不良影響。心理應激會干擾身體的正常生理功能，而有效的情緒調節(jié)可以打破這種不良循環(huán)，使身體更好地應對病毒感染，促進血常規(guī)恢復。

綜上所述，情緒調節(jié)對病毒感染血常規(guī)恢復具有重要的幫助。通過影響免疫系統(tǒng)功能、神經內分泌系統(tǒng)、炎癥反應、生活方式以及心理應激狀態(tài)等多個方面，積極的情緒調節(jié)能夠為身體創(chuàng)造更有利的恢復環(huán)境，促進血常規(guī)各項指標恢復正常。因此，在病毒感染期間，應重視情緒調節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)。