調(diào)節(jié)尿中白細胞高帶來的心理壓力，可通過知識學習、情緒宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、心理暗示、尋求專業(yè)幫助等方式。

1. 知識學習：尿中白細胞高可能是多種原因引起的，如泌尿系統(tǒng)感染、標本污染等。通過查閱醫(yī)學書籍、咨詢醫(yī)生等方式，了解尿中白細胞高的真正原因、可能的治療方法等知識，能減少因未知而產(chǎn)生的恐懼和焦慮。例如，若只是輕微的泌尿系統(tǒng)感染，通過適當?shù)闹委熀妥o理，很快就能恢復正常。

2. 情緒宣泄：可以選擇與家人、朋友傾訴，把內(nèi)心的擔憂和壓力說出來。也可以通過寫日記的方式，將自己的感受記錄下來。此外，進行一些劇烈的運動，如跑步、打籃球等，讓身體釋放壓力，同時運動還能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。

3. 轉(zhuǎn)移注意力：投入到自己喜歡的活動中，如閱讀、繪畫、聽音樂、下棋等。專注于這些活動時，能暫時忘卻因尿中白細胞高帶來的心理壓力。還可以培養(yǎng)新的興趣愛好，拓寬生活領(lǐng)域，讓生活更加豐富多彩。

4. 心理暗示：每天給自己一些積極的心理暗示，告訴自己身體有自我修復的能力，目前的狀況只是暫時的。相信醫(yī)生會制定出合適的治療方案，自己一定能夠恢復健康。積極的心理暗示有助于增強自信心和心理韌性。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果心理壓力過大，通過上述方法無法有效緩解，可以尋求心理咨詢師的幫助。心理咨詢師會根據(jù)具體情況，運用專業(yè)的心理治療方法，如認知行為療法、放松訓練等，幫助調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。同時，醫(yī)生也能從醫(yī)學角度給予更詳細的解釋和安慰，減輕心理負擔。

6. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可適當使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。如谷維素能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善內(nèi)分泌平衡障礙，對緩解焦慮情緒有一定作用；維生素B1參與神經(jīng)傳導，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；安神補腦液具有生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神的功效，可改善睡眠、緩解焦慮。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

尿中白細胞高帶來的心理壓力是常見的，但通過知識學習、情緒宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、心理暗示、尋求專業(yè)幫助以及必要時的藥物輔助等多種方式，能夠有效調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以更積極的心態(tài)面對身體狀況，促進身體的恢復。