心理干預(yù)對解決性生活時(shí)間短的問題有一定作用，不過其效果受多種因素影響，如心理因素的占比、干預(yù)方法的選擇、個(gè)體心理特質(zhì)、伴侶的配合度、生活方式的調(diào)整等。

1. 心理因素的占比：性生活時(shí)間短可能由心理和生理等多種因素導(dǎo)致。若心理因素占比較大，如焦慮、緊張、壓力等情緒引發(fā)的問題，心理干預(yù)能發(fā)揮較大作用。通過專業(yè)心理疏導(dǎo)，可幫助緩解不良情緒，改善性生活狀態(tài)。但如果是生理疾病，像前列腺炎、尿道炎等引起的，心理干預(yù)雖有輔助作用，但不能作為主要治療手段。

2. 干預(yù)方法的選擇：合適的心理干預(yù)方法很關(guān)鍵。常見的有認(rèn)知行為療法，可幫助糾正對性生活的錯(cuò)誤認(rèn)知和不良行為模式；放松訓(xùn)練，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等，能緩解身體緊張，減輕焦慮情緒；性心理教育，增加對性知識的了解，消除不必要的擔(dān)憂。不同方法適用于不同個(gè)體和情況，需專業(yè)人員根據(jù)具體情況選擇。

3. 個(gè)體心理特質(zhì)：每個(gè)人的心理特質(zhì)不同，對心理干預(yù)的反應(yīng)也有差異。心理韌性較強(qiáng)、自我調(diào)節(jié)能力好的人，可能在心理干預(yù)中更快取得效果。而性格敏感、容易陷入負(fù)面情緒的人，可能需要更長時(shí)間和更多耐心進(jìn)行干預(yù)。

4. 伴侶的配合度：性生活是兩個(gè)人的事，伴侶的態(tài)度和配合對解決性生活時(shí)間短的問題至關(guān)重要。伴侶的理解、支持和鼓勵能增強(qiáng)心理干預(yù)的效果。若伴侶給予指責(zé)和抱怨，會加重心理負(fù)擔(dān)，影響治療效果。因此，伴侶參與心理干預(yù)，共同學(xué)習(xí)和改善性生活方式很有必要。

5. 生活方式的調(diào)整：心理干預(yù)過程中，生活方式的調(diào)整也不可或缺。規(guī)律作息、適度運(yùn)動、合理飲食等有助于改善整體身心健康，對性生活時(shí)間短的問題有積極影響。長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣，會影響性功能，抵消心理干預(yù)的效果。

心理干預(yù)對解決性生活時(shí)間短的問題有一定幫助，但效果受多種因素綜合影響。在實(shí)際應(yīng)用中，需綜合考慮個(gè)體情況，結(jié)合必要的生理檢查和治療，同時(shí)伴侶積極配合，調(diào)整生活方式，以達(dá)到更好的治療效果。若性生活時(shí)間短問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或心理咨詢科就診。