空氣水質(zhì)差可通過(guò)影響身體健康、改變大腦神經(jīng)遞質(zhì)、破壞腸道菌群、影響睡眠質(zhì)量、增加心理壓力等方面誘發(fā)抑郁，可通過(guò)情緒狀態(tài)、興趣愛(ài)好、認(rèn)知能力、身體癥狀、社交情況來(lái)確認(rèn)是否患病。

1. 空氣水質(zhì)差影響身體健康：長(zhǎng)期暴露在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，可能引發(fā)呼吸道疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。水質(zhì)不佳則可能導(dǎo)致胃腸道疾病，如腹瀉、腸胃炎等。這些身體上的不適會(huì)降低生活質(zhì)量，給患者帶來(lái)痛苦，進(jìn)而影響心理狀態(tài)，增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 改變大腦神經(jīng)遞質(zhì)：空氣和水中的污染物，如重金屬、化學(xué)物質(zhì)等，可能進(jìn)入人體并影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。例如，某些污染物可能干擾血清素的合成、釋放或代謝，而血清素是一種與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，其水平異常可能導(dǎo)致抑郁癥狀的出現(xiàn)。

3. 破壞腸道菌群：水質(zhì)差可能含有有害微生物，這些微生物進(jìn)入腸道后會(huì)破壞腸道菌群的平衡。腸道菌群與大腦之間存在著密切的聯(lián)系，被稱為“腸 - 腦軸”。腸道菌群失衡可能通過(guò)神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫等途徑影響大腦功能，從而增加抑郁的發(fā)生幾率。

4. 影響睡眠質(zhì)量：空氣污染中的顆粒物和有害氣體可能刺激呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢，影響睡眠。水質(zhì)不良引起的身體不適也可能干擾睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響大腦的正常功能，使人情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)抑郁情緒。

5. 增加心理壓力：生活在空氣水質(zhì)差的環(huán)境中，人們可能會(huì)對(duì)自身健康產(chǎn)生擔(dān)憂，這種長(zhǎng)期的心理壓力會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。持續(xù)的心理壓力會(huì)影響人體的應(yīng)激系統(tǒng)，使身體處于一種慢性應(yīng)激狀態(tài)，進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。

6. 確認(rèn)是否患病之情緒狀態(tài)：觀察是否長(zhǎng)期處于情緒低落、悲傷、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒中，且這種情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，難以自行緩解。

7. 確認(rèn)是否患病之興趣愛(ài)好：看是否對(duì)以往感興趣的活動(dòng)失去興趣，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、社交等，不再愿意參與這些活動(dòng)，對(duì)生活缺乏熱情。

8. 確認(rèn)是否患病之認(rèn)知能力：留意是否出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、決策困難等認(rèn)知方面的問(wèn)題，這些問(wèn)題可能影響工作和學(xué)習(xí)效率。

9. 確認(rèn)是否患病之身體癥狀：關(guān)注是否有不明原因的身體疼痛、疲勞、食欲不振、睡眠障礙等身體癥狀，且這些癥狀在排除其他身體疾病后仍持續(xù)存在。

10. 確認(rèn)是否患病之社交情況：觀察是否逐漸回避社交活動(dòng)，減少與他人的交往，喜歡獨(dú)處，對(duì)社交場(chǎng)合感到恐懼或不適。

空氣水質(zhì)差確實(shí)可能從多個(gè)方面誘發(fā)抑郁，而通過(guò)對(duì)情緒、興趣、認(rèn)知、身體癥狀和社交情況等方面的觀察，可以初步判斷是否可能患有抑郁癥。如果發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。治療抑郁癥的藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。