改善睡眠可能會減少手發(fā)麻情況，這與改善血液循環(huán)、緩解神經壓迫、減輕頸椎病癥狀、調節(jié)自主神經功能、降低心理壓力等因素有關。

1. 改善血液循環(huán)：睡眠質量差時，身體的血液循環(huán)可能會受到一定影響。長時間不良的睡眠姿勢可能導致肢體局部受壓，影響血液循環(huán)，進而引起手發(fā)麻。當改善睡眠后，身體能夠處于更放松的狀態(tài)，血液循環(huán)會更加順暢，減少因血液循環(huán)不暢導致的手發(fā)麻情況。

2. 緩解神經壓迫：睡眠過程中，如果姿勢不當，可能會對上肢神經造成壓迫，引發(fā)手麻。良好的睡眠有助于保持正確的睡姿，避免神經長時間受到壓迫。比如，仰臥位時，上肢自然放置，可減少對尺神經、橈神經等的壓迫，從而降低手麻的發(fā)生幾率。

3. 減輕頸椎病癥狀：很多人存在頸椎病，睡眠不好可能會加重頸椎的疲勞和病變。而改善睡眠，選擇合適的枕頭和床墊，能維持頸椎的正常生理曲度，減輕頸椎對神經根的刺激和壓迫。常見的藥物如甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等，可營養(yǎng)神經，配合改善睡眠，對緩解因頸椎病導致的手麻有一定幫助，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 調節(jié)自主神經功能：睡眠不足或睡眠質量差可能會導致自主神經功能紊亂，影響神經的正常傳導，出現手麻等異常感覺。改善睡眠有助于調節(jié)自主神經功能，使其恢復正常的節(jié)律和調節(jié)作用，減少手麻等不適癥狀。

5. 降低心理壓力：長期睡眠不好可能會使人心理壓力增大，而心理壓力又會進一步影響睡眠，形成惡性循環(huán)。心理壓力過大時，可能會出現一些軀體化癥狀，包括手麻。改善睡眠可以緩解心理壓力，放松身心，減少因心理因素導致的手麻。

綜上所述，改善睡眠在很多情況下能夠減少手發(fā)麻的情況。通過改善血液循環(huán)、緩解神經壓迫、減輕頸椎病癥狀、調節(jié)自主神經功能以及降低心理壓力等多方面作用，對緩解手麻有積極意義。但如果手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科等相關科室就診，以明確病因并進行針對性治療。