失眠是常見(jiàn)睡眠障礙，影響生活與健康。對(duì)癥中藥能改善失眠，煎藥時(shí)藥材選擇、浸泡、火候、時(shí)間、特殊藥材處理等很重要。

1. 藥材選擇：治療失眠可選用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等。酸棗仁有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神功效；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便；遠(yuǎn)志可安神益智、交通心腎。不同藥材針對(duì)不同類(lèi)型失眠，需根據(jù)體質(zhì)和癥狀遵醫(yī)囑選擇。

2. 浸泡：中藥入鍋前需用冷水浸泡。一般浸泡30 - 60分鐘，使藥材充分吸收水分，有效成分更易煎出。但質(zhì)地疏松、花粉類(lèi)藥材浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

3. 火候：煎藥火候分大火和小火。先用大火將水煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢煎。大火可使藥材快速受熱，小火能讓有效成分充分溶出。避免一直用大火，防止藥液外溢和有效成分揮發(fā)。

4. 時(shí)間：煎藥時(shí)間因藥材而異。一般頭煎在水沸后小火煎30 - 40分鐘，二煎20 - 30分鐘。滋補(bǔ)類(lèi)藥材煎藥時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)，解表類(lèi)藥材時(shí)間宜短。

5. 特殊藥材處理：有些藥材需特殊處理。如礦石類(lèi)、貝殼類(lèi)藥材質(zhì)地堅(jiān)硬，應(yīng)先煎30分鐘左右，使其有效成分充分溶出；薄荷、鉤藤等氣味芳香藥材，宜后下，在藥快要煎好時(shí)放入，煎5 - 10分鐘，防止有效成分揮發(fā)；包煎藥材要用紗布包好后再入鍋煎煮，避免糊鍋或刺激咽喉。

失眠困擾著很多人，對(duì)癥中藥煎服是改善睡眠的有效方法。煎藥過(guò)程中，藥材選擇、浸泡、火候、時(shí)間和特殊藥材處理都需注意。但中藥治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，若失眠嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。