高脂血癥，絕大多數(shù)人都會選擇飲食療法，多吃清淡食物，避免油膩和脂肪的攝入，只有1/3的人接受醫(yī)生的建議服用降脂藥。單純飲食降脂有潛在危險(xiǎn)，高脂血癥是一種疾病，飲食療法很重要，但對已經(jīng)確診高血脂的病人，飲食控制降血脂可以起到輔助治療、幫助增強(qiáng)藥力的作用，但是并不能代替藥物治療。

專家指出當(dāng)發(fā)現(xiàn)血脂升高，如果是極輕微的血脂升高，沒有任何合并癥，如高血糖、高血壓等，可以嘗試飲食療法。在一段時(shí)間內(nèi)（如3到6個(gè)月）檢查血脂，如不能降到正常，還要采取藥物治療。對于血脂超過正常值比較多，特別是已經(jīng)出現(xiàn)動脈硬化、糖尿病、冠心病的高脂血癥患者，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

在血脂正常時(shí)，單純控制飲食而不服用藥物也是不對的。高脂血癥除了有外界因素影響外，還與自身代謝及遺傳因素有關(guān)，不管服哪種調(diào)脂藥都不可能做到一勞永逸，血脂反彈的幾率很高。正確的做法是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量，但不能立即停藥。

專家指出現(xiàn)在的調(diào)脂藥如他汀類藥物很安全，只有極少數(shù)人會出現(xiàn)肝腎損害的副作用。在用藥過程中，患者需定期到醫(yī)院檢測血脂水平和肝腎功能，可以早早發(fā)現(xiàn)，將藥物可能出現(xiàn)的副作用降得更低。

當(dāng)然，一旦發(fā)現(xiàn)血脂升高，飲食調(diào)節(jié)是很重要的，少吃、適量吃。在堅(jiān)持藥物治療的同時(shí)，還應(yīng)每天保持30分鐘左右的運(yùn)動，每周至少運(yùn)動5次。

防治高血脂需養(yǎng)成良好習(xí)慣

戒煙、酒，飲食方面要限制膽固醇食物的過多攝入，如控制對動物脂肪、動物腦和內(nèi)臟、奶油、軟體類、貝殼類動物的攝入，蛋類每天不要超過1個(gè)。

飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理調(diào)配

其比例為：蛋白質(zhì)15%，脂肪20%，碳水化合物（糖類）65%。還耍補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋自質(zhì)，多吃新鮮蔬菜并進(jìn)食適當(dāng)?shù)乃？啥喑郧炎?、洋蔥、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。食鹽攝入每人每天應(yīng)少于6克。

生活小貼士

調(diào)脂可食用天然調(diào)脂藥物和食品，如金銀花、山楂、丹參、澤瀉、決明子、黃精、葛根、蒲黃、菏葉、絞股藍(lán)、銀杏葉等。