薰衣草的香氣具有怡神、清心、止痛、助眠、舒緩壓力等功效。不僅如此，近些年，醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，薰衣草的香氣還具有改善心肌功能作用，并對大腦邊緣區(qū)和自主神經(jīng)系統(tǒng)有一定的保護功能。

也就是說，睡前聞聞薰衣草，其香味就會讓人情緒放松，進而使睡眠變得深沉，睡眠好了，心臟自然也舒坦多了。另外，它還是調(diào)節(jié)高血壓的良好強心劑，尤其在心率過速方面，可以起到安撫心緒的作用。

薰衣草非常適合家庭盆栽，而且薰衣草為長日照植物，光照對其發(fā)育和芳香油的形成有極重要的作用，因此，在平時的養(yǎng)護上，切忌過分遮光，否則容易“生病”。另外，薰衣草生長迅速，每年需換盆一次。

需要注意的是，薰衣草的病害主要是根腐病，在高溫和積水環(huán)境下發(fā)病率最高，因此最好每月用多菌靈、百菌清800倍溶液灌根一次，平時注意防止積水，保持干燥。

提示：三類人禁用薰衣草

1、薰衣草對中樞神經(jīng)有一定作用，要注意控制用量，且癲癇、哮喘等病的患者禁止或限制使用。

2、低血壓患者適量使用。

3、薰衣草也是通經(jīng)藥，婦女懷孕初期應避免使用。

橘絡是中藥，老人胸悶時泡水喝。我們吃橘子時，習慣把那個白色的網(wǎng)狀筋絡剝下來丟掉。其實這個白色的東西，便是橘絡，也稱橘絲，是一味中藥。中醫(yī)認為，橘絡具有很好的開胸順氣、通絡化痰等功效。當老人感到胸悶時，可用橘絡泡水喝，可有效緩解。

橘絡又叫橘絲，即橘瓣與橘皮之間白色的網(wǎng)狀筋絡。我們可以在吃橘子時，將筋絡扯下來，洗凈風干，保存在干燥的器皿里備用，或直接在中藥房購買。清代《本草綱目拾遺》中稱：“橘絲專能宜通經(jīng)絡滯氣?！遍俳j治老人經(jīng)常出現(xiàn)的胸悶、憋氣很有效果。

方法：取橘絡3克，將其用開水浸泡10～20分鐘后待溫，直接飲用，也可以在煮大米粥時放3～6克食用。