我國傳統(tǒng)春節(jié)即將臨近，氣溫的不斷下降不但沒有影響大家的心情，對節(jié)日和團圓的期盼反而讓人們的情緒更加興奮。然而令人擔心的是，升高的不只是人們的熱情，還有高血壓患者的血壓。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心血管內科的許頂立主任就提醒家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友們，高血壓患者在春節(jié)期間要保持健康的生活方式，適當?shù)淖⒁怙嬍晨梢詭椭蠹叶冗^一個愉快的新年。

飲食：春節(jié)飲食依然要均衡 低鈉高鉀有幫助

高血壓患者常常很注意飲食問題，飲食的均衡、總熱量的控制都十分重要。許頂立主任建議高血壓患者在平時多吃些蔬菜瓜果，多吃高蛋白的食物，少食用肉類及肉制品等。

鈉鹽的攝入對血壓的升高具有一定的促進作用，許頂立主任表示，口味較重的高血壓患者要特別注意鈉鹽的攝入量，每天在

6g左右較為適宜。低鈉鹽的飲食能起到一定的降壓效果，而高鉀食物對高血壓患者的幫助則在于降低心血管事件發(fā)生的風險，豌豆、南瓜、苦瓜、香蕉、蘋果等都是“低鈉高鉀”的常見蔬果。

我們平時常能聽到某種食物或保健品有降壓的效果，而許頂立主任則提醒各位網(wǎng)友，高血壓患者主要還是需要堅持服藥來降低血壓，僅靠食物或保健品來降壓的可能性很低。如果因為吃多某種事物而造成營養(yǎng)不均衡或忽視藥物治療的話，可能適得其反。但同時，許頂立主任也表示，在春節(jié)期間并不需要過分注意飲食，畢竟幸福和快樂才是春節(jié)的主題，只要堅持科學的用藥，每種食物都可以嘗試，但關鍵仍是適可而止。

飲酒：少量葡萄酒有助健康 避免大量、高度

春節(jié)期間除了享受豐盛的美食，也少不了喝酒助興。法國曾有研究認為葡萄酒中含有抗氧化物質，適量飲用葡萄酒對于降低心血管事件的發(fā)生有幫助；德國研究也曾表示啤酒也可能有類似功效。但許頂立主任提醒，高血壓患者飲酒應適度，每個人對酒的代謝能力不同，而過多的飲酒也有增加熱量、導致肥胖的風險。特別是廣東等沿海地區(qū)，過多的飲用啤酒還可能增加血液中尿酸的濃度，從而增加痛風的發(fā)病風險。

酒對健康的影響因人而異，對于高血壓患者來說，春節(jié)可以飲用少量的葡萄酒，但最好避免大量的飲酒、飲高度酒。

指導專家：許頂立 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師 教授

許頂立教授1983年畢業(yè)于第一軍醫(yī)大學，1989年第二軍醫(yī)大學內科學碩士畢業(yè)后分配至南方醫(yī)院心血管內科工作。1994-1996年在美國科羅拉多大學醫(yī)院內科訪問學者。專長于心力衰竭、冠心病、高血壓和心肌病的診斷與治療，對心血管急危重癥和疑難病例有較高的救治能力。

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