現(xiàn)在很多高血壓患者都會在家里備有血壓計，在家測量血壓。高血壓防控最重要的就是基于準(zhǔn)確的血壓值進(jìn)行治療，在家測量血壓相比去醫(yī)院要方便很多，但家中沒有專業(yè)的醫(yī)護人員，能否準(zhǔn)確測量血壓成了最大問題。下面小編就來教大家如何在家正確測量血壓，一起來了解一下吧。

現(xiàn)在我們所廣泛使用的血壓測量方法是應(yīng)用袖帶來壓迫血管的測壓方法。充氣時，一旦袖帶內(nèi)壓力超過動脈收縮壓，血管被壓閉，血流被阻斷，血管的遠(yuǎn)端就聽不到動脈的搏動音。放氣后，當(dāng)袖帶內(nèi)壓力低于動脈收縮壓時血管開放，血流恢復(fù)，產(chǎn)生動脈搏動音，聽到第一聲動脈搏動音（聽診音）時袖帶內(nèi)的壓力即為收縮壓。繼續(xù)放氣，當(dāng)袖帶內(nèi)壓力低于舒張壓時，血管完全通暢，血流不再被阻斷，動脈的搏動音消失，此時袖帶內(nèi)的壓力即為舒張壓。

怎樣正確測量血壓

1、選擇合適的血壓計

一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用。血壓計的袖帶寬度應(yīng)能覆蓋上臂長度的2/3，同時袖帶長度需達(dá)上臂周徑的2/3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。

2、選擇合適的測壓環(huán)境

高血壓患者應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5-10分鐘，衣袖與手臂間不應(yīng)過分束縛，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。

怎樣正確測量血壓 測量血壓的正確方法是什么 測量血壓正確坐姿是什么樣的

3、選擇正確的測壓步驟

高血壓患者應(yīng)取坐位，被測的上臂應(yīng)裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45度角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2-3厘米，充氣至撓動脈搏動消失后再加4.0千帕（30毫米汞柱），此時為最大充氣水平。如果加壓過高會得到收縮壓過高的結(jié)果。如果充氣到達(dá)40.0千帕（300毫米汞柱）水平時，即會導(dǎo)致“氣囊充氣性高血壓”。然后逐漸放氣，速度為0.27千帕（2毫米汞柱）/秒，第一聽診音為收縮壓，搏動音消失時為舒張壓（舊制單位血壓讀數(shù)應(yīng)精確到2毫米汞柱）。充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。

4、選擇每天起床后（飯前）、睡覺前各一次

通過對我國正常人及高血壓患者進(jìn)行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6-8點為第一個血壓高峰；8點后開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷；然后血壓開始上升，到下午4-6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間；此后血壓下降，到凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷；最后血壓逐漸上升，再進(jìn)入次日的第一個高峰。

血壓控制得很好的患者，每周測 1～2 次，時間選在自己每日血壓較高的時候，通常是晨起時。

剛開始高血壓治療，或者剛調(diào)整過用藥物劑量者，也應(yīng)每日起床后（飯前）、睡覺前各測一次，直到至少連續(xù)一周血壓都能穩(wěn)定達(dá)標(biāo)后，再減少頻率。

高血壓有哪些常見癥狀

一：頭疼

部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。

二：眩暈

女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。

三：耳鳴

雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。

四：心悸氣短

高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

五：失眠

多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

六：肢體麻木

常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。