陳先生是位大塊頭，用他自己的話說，身體一直棒棒的?？汕靶┨煸诩依锷暇W(wǎng)時，忽然劇烈頭痛，不支倒地。昏迷兩天后，當他醒來時，發(fā)現(xiàn)左邊的身體已經(jīng)完全無法動彈。醫(yī)生對他的診斷為中風。這讓陳太太很郁悶，才四十出頭，怎么就得上中風了？他平時連感冒都少有?。?/p>

專家介紹，中風是由各種原因?qū)е峦话l(fā)急性腦血管血液循環(huán)障礙，而出現(xiàn)頭痛、意識障礙以至偏癱、不能言語等癥狀。人腦因缺血而受損時，就會導致中風。和人體其他細胞不同的是，因中風而死亡的腦細胞沒有再生能力，不能生成新細胞。

中風是一種比較嚴重的疾病，嚴重起來可導致半身不遂、失語等等。專家認為，高血壓、腦動脈硬化是誘發(fā)中風的主要原因，而生活節(jié)奏加快、競爭意識增強引起的精神緊張和抑郁，也正在成為中青年人中風的主要附加原因。因此在日常生活中就要做好預防中風措施。如何預防中風？吃什么預防中風？

空抓手防腦溢血

研究發(fā)現(xiàn)，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關(guān)，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發(fā)生破裂，因此患者應多活動左手。每天早、中、晚備做3次空抓手，每次各做400-800次。

聳肩防腦梗塞

聳肩可使肩部神經(jīng)、血管和肌肉放松，活血通絡，為頸動脈血液流入大腦提供人工驅(qū)動力。做法是：每天早晚做雙肩上提、放下的動作，每次做4-8分鐘。

搖頭晃腦防中風

專家從油漆工人很少發(fā)生中風的事實分析認為，這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關(guān)。頭部前后左右旋轉(zhuǎn)，可增加血管的抗壓力，有利于預防中風。做法是：平坐，放松頸部肌肉，然后前后左右搖頭晃腦各做30-50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者宜平臥做。

按摩頸部少中風

按摩頸部可挺進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，并改善大腦供血，預防中風發(fā)生。做法是：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度應稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。

中風偏愛誰

哪些人易患中風呢？通常隨著年齡的增長，人體血管壁會發(fā)生退行性改變，特別是動脈粥樣硬化，是發(fā)生中風的潛在因素。如果你的丈夫患有下列慢性疾病之一，更應該加以注意。

1。高血壓，中風患者發(fā)病前有高血壓病史的占60%～70%。

2。心臟病，心臟病有直接促使腦中風發(fā)生和增加腦梗塞的危險。有心臟?。ㄖ饕枪谛牟。┱呋既毖灾酗L要比一般人高5倍。

3。糖尿病，中風是糖尿病容易引起的一種常見并發(fā)癥。有糖尿病史者中風發(fā)生率比一般人高21倍。

4。高血脂癥，高血脂癥是動脈粥樣硬化性心、腦血管發(fā)生的主要因素之一；有高血脂癥者患缺血性中風要比一般人高2倍。

5。慢性支氣管炎，慢性支氣管炎以及由它繼發(fā)引起的阻塞性肺氣腫可以造成血氧癥和血液流性質(zhì)變化，從而使中風容易發(fā)生，此病患者中風可能比一般人高4倍。

6。頸椎病，患頸椎病時，可造成椎間孔狹窄，推動脈壓從而影響椎基底動脈的血液供應，以致發(fā)生中風。