冠心病康復(fù)治療是指通過積極主動的身體、心理、行為和社會活動的訓(xùn)練，幫助患者緩解癥狀，改善心血管功能，提高生活質(zhì)量。其中康復(fù)運動是康復(fù)治療中的重要一環(huán)。

哪些患者可以參加冠心病的康復(fù)運動

主要有以下幾種：穩(wěn)定型冠心?。ò惻f性心肌梗塞、穩(wěn)定性心絞痛）、隱性冠心病、冠狀動脈搭橋手術(shù)后、經(jīng)皮冠狀動脈球囊擴張術(shù)后的患者。

冠心病患者的運動方式以有氧訓(xùn)練為主，包括步行、騎車、爬山、游泳、打門球、打乒乓球和羽毛球等。有節(jié)律的舞蹈、中國傳統(tǒng)的拳操等也是合適的運動方式。

運動到什么程度為好

合適運動量的標志是：運動后第二天早晨起床時感覺舒適，無疲勞感。每周的運動總量應(yīng)相當于步行10~20公里。運動量是由強度、時間和頻率三個要素構(gòu)成的。判斷運動強度是否合適最簡單的方式是：運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話。運動時間是指每次達到訓(xùn)練強度的時間，一般為20~30分鐘。訓(xùn)練頻率是指每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般每周鍛煉3~5次就可以了。

鍛煉身體也要“有頭有尾”每次鍛煉時必須要有三個階段，即準備活動、訓(xùn)練活動和結(jié)束活動。準備活動又稱為熱身，活動強度比較小，其目的是充分活動各個關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶，也使心血管系統(tǒng)得到準備。訓(xùn)練活動又分持續(xù)訓(xùn)練和間斷訓(xùn)練，后者更適合冠心病患者。結(jié)束活動又稱為整理運動，目的在于使高度活躍的心血管系統(tǒng)逐步恢復(fù)到安靜狀態(tài)，一般采用小強度放松性運動。