很多老年人都有過這樣的經(jīng)歷：走著走著一段路之后小腿肚就開始疼痛，需要停歇休息片刻才能繼續(xù)行走……也許很多人都對此不以為然，認為這不過是人老了后正常的衰弱表現(xiàn)，腿腳不便而言。其實這是下肢動脈硬化的征兆，在醫(yī)學(xué)上稱之為間歇跛行。

下肢動脈硬化是什么

下肢動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，當(dāng)血中的脂質(zhì)成分沉積在通往下肢的動脈內(nèi)膜下，或內(nèi)膜下的平滑肌細胞增殖，導(dǎo)致內(nèi)膜面向管腔內(nèi)突起，造成管腔狹窄，通往下肢的血流減少。隨著病變的進展，管腔越來越狹窄，當(dāng)血流供應(yīng)不能滿足肢體運動時對氧和營養(yǎng)的需求時就會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。

下肢動脈硬化的危害

動脈在全身血管中是重中之重，一旦它出問題了，那么整個人體的健康就會受到巨大威脅。動脈硬化是動脈最常出現(xiàn)的問題，比例高達90%。幾乎所有的心腦血管疾病的根源都在于動脈硬化，比如腦梗塞、高血壓、心肌梗塞等。動脈硬化最直接的就是導(dǎo)致血液流動不順暢，身體器官沒法及時吸收到養(yǎng)分，使全身各器官出現(xiàn)不同的問題。

最初表現(xiàn)為肢體發(fā)涼、發(fā)麻，行走時下肢肌肉對氧的需求增加，而病變的血管又不能提供足夠的含氧豐富的動脈血，迫使肌肉細胞進行缺氧代謝，由此而產(chǎn)生大量酸性代謝廢物，這些代謝廢物刺激神經(jīng)末梢，進而引起疼痛。

當(dāng)活動停止，代謝廢物被血流帶走清除，疼痛感消失，這種癥狀重復(fù)出現(xiàn)。從開始行走到出現(xiàn)疼痛被迫停下來的距離叫跛行距離。隨著病變的進展跛行距離逐漸縮短。當(dāng)動脈干發(fā)生狹窄或閉塞時，遠側(cè)動脈局部低血壓，釋放血管活性物質(zhì)，導(dǎo)致側(cè)枝小動脈擴張，通過微血管擴張代償維持營養(yǎng)血流。

病變進一步發(fā)展，當(dāng)側(cè)枝代償也不足以維持肢體的需求時，血供最差的趾端部分出現(xiàn)晝夜不停的疼痛，稱為靜息痛。最終肢端出現(xiàn)壞疽。

下肢動脈脈硬化更要勤走路

動脈硬化雖然不能徹底消退，但在一定程度上還是可逆的，而走路就是使動脈硬化斑塊穩(wěn)定和消退的最有效的運動方式，每天走路30分鐘以上，堅持一年，即有助于動脈硬化斑塊消退。走路是使動脈硬化斑塊穩(wěn)定和消退的最有效方法?！爸灰獔猿肿呗芬荒暌陨?，就有助于早期動脈硬化斑塊的消退。研究發(fā)現(xiàn)，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，都明顯低于喜歡乘車的人?！?/p>