臨近秋冬季節(jié)，正是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)。中風(fēng)又稱為“卒中”，隨著近些年社會(huì)的不斷發(fā)展和物質(zhì)生活的豐富，腦卒中的發(fā)病率趨勢(shì)越來(lái)高，是我國(guó)人口死亡和致殘的第一位原因?？墒牵瑸槭裁船F(xiàn)在越來(lái)越多的人出現(xiàn)卒中呢？腦中風(fēng)分腦出血和腦梗塞兩種，腦出血和腦梗塞有何區(qū)別呢？

卒中跟幾個(gè)方面的原因有關(guān)

一、 季節(jié)變化等，如果原先有糖尿病、高血壓、高脂血癥等等的患者，或者是有一些基礎(chǔ)的心臟疾病的患者容易誘發(fā)中風(fēng)

二、 不良的生活習(xí)慣，許多人喜歡吃高脂、高糖食物，膳食結(jié)構(gòu)不合理，增加了缺血性腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)；

三、 很多人缺乏鍛煉，工作壓力大、酗酒、吸煙、高熱量飲食、熬夜等不健康生活方式以及環(huán)境質(zhì)量下降等因素都是腦卒中呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)的原因。

四、 膽固醇過(guò)高。膽固醇是人體內(nèi)不可缺少的成分，它是細(xì)胞膜的重要成分，是制造細(xì)胞膜的原料。高密度脂蛋白膽固醇是“好”膽固醇。“好”膽固醇扮演了“清道夫”的角色，它把多余的膽固醇運(yùn)回肝臟，從而避免膽固醇在動(dòng)脈壁的沉積和斑塊的形成，降低了動(dòng)脈硬化的的風(fēng)險(xiǎn)。而低密度脂蛋白膽固醇便是“壞”膽固醇。當(dāng)血液循環(huán)中“壞”膽固醇水平升高時(shí)，多余的膽固醇?xì)埓嬗谘鼙谏?，形成黏糊糊的?dòng)脈粥樣硬化斑塊。動(dòng)脈粥樣硬化易使血流停滯，或形成血栓，進(jìn)而引發(fā)心絞痛、心肌梗死和卒中等。

腦出血和腦梗塞有何區(qū)別？

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科副主任黃立安表示，腦出血是血管破掉了，血流流出來(lái)了，當(dāng)然還有蛛網(wǎng)膜下腔出血也是，這是出血性中風(fēng)。腦梗塞是血流流得慢，或者有斑塊把血管堵了。所以這兩個(gè)病因是完全不同的，而且治療肯定是不同的，血管堵的，我們可以取栓通血管。如何診斷呢？其實(shí)在以前沒(méi)有CT發(fā)明之前，腦出血、腦梗塞，有時(shí)候很難鑒別診斷的，現(xiàn)在CT一看就知道是不是梗死出血了。

那么怎么樣才能腦卒中風(fēng)險(xiǎn)呢？

專家強(qiáng)調(diào)，應(yīng)該做到“管住嘴，邁開(kāi)腿”。管住嘴，邁開(kāi)腿實(shí)際上是指控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)。日常飲食種類應(yīng)該多樣化，采用包括蔬菜、水果、低脂奶制品及總脂肪和飽和脂肪含量較低的均衡食譜；同時(shí)加以適量的運(yùn)動(dòng)，一般可選擇快走、慢跑、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。值得注意的是，運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，一般建議每周至少5天，每次30-50分鐘為宜。

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