血栓是中老年人非常懼怕的一種東西，得了血栓，意味著血管可能會(huì)被堵塞，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)心梗、腦梗塞、肺血栓。。。。。。不過(guò)，現(xiàn)在血栓已經(jīng)不再只是中老年人的專(zhuān)利了，年輕人也可能會(huì)中招，我們看看生活中哪四類(lèi)人最容易得血栓。

這四類(lèi)人最容易得血栓

1、不健康飲食的人。頻繁進(jìn)食高脂肪、高熱量的人容易得血栓，高脂肪、高熱量飲食例如煎炸食品、肥豬肉等，容易進(jìn)一步升高人體血脂，使血液變得粘稠，從而導(dǎo)致血栓發(fā)生。

2、不運(yùn)動(dòng)的人。一天都坐著不動(dòng)看電視的退休老人非常容易得靜脈血栓，為什么呢？久坐不動(dòng)，血液流通不暢，新陳代謝減緩，這會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。年輕的白領(lǐng)一族也需要特別注意，工作的時(shí)候過(guò)段時(shí)間就起身活動(dòng)幾分鐘，保持血管暢通，防止形成血栓。

3、不開(kāi)心的人。情緒壓抑、暴躁、失控，或者長(zhǎng)期壓力過(guò)大而沒(méi)有排解的人容易得腦血栓，因?yàn)檫@些消極情緒會(huì)引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，從而增加形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

4、不喝水的人。有些人不喜歡喝水，而有些人是忙起來(lái)就忘記了喝水，人體在一天內(nèi)喝不夠水是件很危險(xiǎn)的事情。特別是高血壓、高血脂、高血糖患者，沒(méi)有足夠的水分?jǐn)z入，血液粘稠度升高，新陳代謝變慢，則容易引發(fā)腦血栓、心機(jī)梗死。因此，“三高”人群一定要喝夠水，即使沒(méi)有“三高”，也應(yīng)該喝夠水確保身體正常的新陳代謝和血液循環(huán)。

血栓最怕這些食物

那么，多吃哪些食物可以預(yù)防血栓呢？小編為您推薦幾種。

1、多喝茶。每天適量喝茶可以軟化血管，同時(shí)，茶里面的茶多酚能幫助人體抗氧化，清除血管雜質(zhì)，防止血管動(dòng)脈粥樣硬化。

2、多吃玉米。玉米富含豐富的維生素，多吃能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。玉米還富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能幫助膽固醇和脂肪進(jìn)行正常代謝，減少血液里的脂肪積聚。

3、多吃黑木耳。黑木耳有預(yù)防血栓形成的功效。如果每天吃一點(diǎn)兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補(bǔ)血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動(dòng)脈硬化。