在我們日常生活中，隨著年齡的增長，大部分中老年人都會患高血壓這種疾病。高血壓的發(fā)病率如此之高，那么高血壓究竟是怎么來的呢，這樣很多病人都感到疑惑，其實高血壓與我們不良的生活習慣是息息相關的。所以中老年人在平時應該保持良好的生活方式來預防此病，如果有了高血壓的癥狀應該及時治療，這樣才能早日康復。

那么高血壓的病因到底有哪些呢？

1、遺傳基因。高血壓也是一種遺傳性的疾病，大多數(shù)的高血患者的父母在不同程度上也有高血壓，這在生物學上可能跟我們的基因有很大的關系。

2、生活習慣因素。如果患者在平時經常的抽煙喝酒就很容易出現(xiàn)高血壓，所以患者在平時要適當?shù)倪M行抽煙喝酒，另外，在生活中不正當?shù)娘嬍沉晳T也是造成高血壓的病因，如果經常吃一些辛辣的油膩的食品，就會導致出現(xiàn)高血壓。

3、肥胖因素。在生活中一般胖子更容易得高血壓，這是因為胖子一般吃的油膩的食品比較多，所以更加容易患高血壓，另一方面是由于過肥胖，就會導致體內的脂肪過多，就會對血管造成一定的擠壓，管道壓力也會隨之加大，就形成了高血壓。

那么高血壓病人應該注意什么呢？

1、戒煙戒酒 。高血壓患者在平時要少喝酒，因為飲酒會使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，從而引發(fā)腦出血，患有高血壓的患者在平時也要戒煙，因為抽煙也會影響體內的身體健康，從而導致高血壓。

2、注意保暖。冬天時不要用太冷或者太熱的水洗澡或浸泡的太久，患者也要隨著天氣的變化適當?shù)脑黾右路?，注意好保暖措施也是預防高血壓的關鍵因素，因為氣溫的下降，血管就會收縮，此時血管壁所受的壓力就要大一些，所以患者在冬天要注意好保暖措施。

3、注重飲食。高血壓患者在平時要多注意自己的飲食習慣，切記不要吃那些辛辣的油膩的食品，這些都是導致高血壓的主要原因，在平時食物要多種多樣，以谷類為主要食物，在平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，來維持體內所缺的維生素等營養(yǎng)物質，要多吃清淡的食品，不要吃過多的鹽。