現(xiàn)在大部分的人為了能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以就會(huì)暴飲暴食、大量的吃肉、吃油膩的食物，導(dǎo)致身體多余的脂肪沒(méi)有排出體外，從而積累到胃腸道慢慢的會(huì)形成高血脂，給我們的生活帶來(lái)一定的危害，高血脂會(huì)有哪些危害呢，我們就來(lái)解析一下。

高血脂的危害有哪些？

1、容易導(dǎo)致高血壓和冠心病

當(dāng)身體里面的血脂過(guò)高，就容易導(dǎo)致血壓升高，高血脂容易讓人體形成動(dòng)脈粥樣硬化，從而紊亂心肌功能。高血脂也容易導(dǎo)致冠心病的發(fā)作，因?yàn)槿祟愰L(zhǎng)期處于高血脂的狀態(tài)就會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化后，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈的血流量減少，從而讓血管腔內(nèi)變窄，心肌得到的住血量相應(yīng)的就會(huì)減少，最終導(dǎo)致心肌缺血形成冠心病。

2、導(dǎo)致肝功能的損傷

高血脂容易導(dǎo)致肝部功能受到損傷，長(zhǎng)期的血脂高的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，肝動(dòng)脈粥樣硬化也會(huì)受到損害，從而導(dǎo)致結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，最終損害到肝功能。

3、導(dǎo)致血管的硬化

高血脂特別容易形成血管硬化，尤其是形成粥樣硬化之后，大量的脂類就會(huì)沉積在血漿之中，降低了血流的速度，并且會(huì)通過(guò)氧化作用腐敗，慢慢的沉積在動(dòng)脈管壁上，長(zhǎng)期沾附在血管壁上就會(huì)損害到血管皮，造成血管的硬化。

高血脂患者不能吃哪些食物？

1、脂肪類的食物

對(duì)于高血脂的人群來(lái)說(shuō)含脂肪量較高的食物絕對(duì)是禁止的，比如黃油、動(dòng)物的內(nèi)臟、熏肉、生豬油等，里面含有的飽和脂肪酸太多，特別容易造成油脂堆積在血管壁上。

2、高糖的食物

身體攝入過(guò)多的糖類食物，容易把多余的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而增加血脂的濃度，所以在生活中應(yīng)該避免牛奶、巧克力、糖果、面包、各種含糖的飲料等。

3、碳水化合物

當(dāng)身體攝入過(guò)多的碳水化合物，容易把糖類轉(zhuǎn)化為甘油三酯，甘油三脂對(duì)身體的壞處很多，所以在生活中減少碳水化合物，盡量遠(yuǎn)離餅干、粳米等。

4、動(dòng)物的內(nèi)臟

眾所周知?jiǎng)游飪?nèi)臟里面含有的膽固醇是非常高的，過(guò)高的膽固醇容易影響血液的黏稠度，從而增加膽固醇。

溫馨提示

高血脂患者在生活中一定要限制鹽的攝入量，飲食應(yīng)清淡為主，少吃動(dòng)物的脂肪，控制糖的攝入量，戒掉煙酒，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如牛奶、魚(yú)類、豆制品等。